Suplemen Alami Kaya akan Manfaat, Ini 5 Manfaat Ajaib dari Berberine
ilustrasi suplemen berberine (naturespathways.com)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berberine merupakan senyawa yang ditemukan di banyak tanaman yang berbeda, di mana kebanyakan dari tanaman tersebut tumbuh di dataran India dan Tiongkok, seperti barberry (Berberis vulgaris), Oregon grape (Berberis aquifolium), serta goldenseal (Hydrastis canadensis).
Tanaman tersebut banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Suplemen alami ini adalah senyawa kuning yang banyak ditemukan di akar, rimpang, dan kulit batang dari banyak spesies tumbuhan, termasuk tiga tanaman yang disebutkan di atas.
Ada banyak suplemen alami yang telah dikembangkan oleh ahli medis yang dapat mendukung kesehatan. Salah satunya yang menonjol adalah berberine. Apa saja manfaat kesehatan yang ditawarkan?
1. Menurunkan gula darah
Ilustrasi cek darah (pexels.com/PhotoMIXCompany)Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa berberine dapat secara signifikan menurunkan kadar gula darah pada individu dengan diabetes tipe 2. Bahkan, efektivitasnya dibandingkan dengan obat diabetes yang banyak digunakan, metformin.
Menurut sebuah laporan dalam International Journal of Endocrinology tahun 2015, berberine bekerja dengan beberapa cara, yaitu:
- Menurunkan resistansi insulin, membuatnya bekerja untuk menurunkan gula darah lebih efektif
- Meningkatkan glikolisis, membantu tubuh memecah gula di dalam sel
- Menurunkan produksi gula di hati
- Memperlambat pemecahan karbohidrat di usus
- Meningkatkan jumlah bakteri baik di usus
Menurut sebuah tinjauan ilmiah dari 14 penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tahun 2012, berberine dikatakan sama efektifnya dengan obat diabetes oral termasuk metformin, glipizide, dan rosiglitazone.
2. Menurunkan kolesterol
ilustrasi suplemen berberine (consumerlab.com)Tingginya kadar low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat dan trigliserida dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berberine dapat membantu mengurangi LDL dan trigliserida. Menurut studi terhadap hewan dan manusia dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences tahun 2017, berberine memiliki efek menurunkan kolesterol serta meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
Sebuah metaanalisis dalam Journal of Ethnopharmacology tahun 2015 menemukan bahwa berberine yang dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup bekerja lebih baik ketimbang hanya perubahan gaya hidup dalam mengobati kolesterol.
Tak hanya itu, uji coba terhadap hamster dalam Journal of Translational Medicine tahun 2015 mengobservasi bahwa berberine dapat membantu memindahkan kelebihan kolesterol ke hati, di mana tubuh dapat memproses dan membuangnya. Pada gilirannya, ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Dalam sebuah studi di jurnal Oncotarget tahun 2018, tim peneliti percaya bahwa efek berberine mungkin mirip dengan obat-obatan untuk kolesterol tinggi, akan tetapi berberine tidak menyebabkan efek samping yang sama.
Baca Juga: 11 Suplemen dan Rempah untuk Meredakan Depresi, Bisa Dicoba nih!
3. Mencegah infeksi saluran kemih dan sistitis
Editor’s picks
ilustrasi infeksi saluran kemih (sleepflawless.com)Berberine juga disebutkan dapat membantu perempuan dalam menghindari rasa sakit dan sensasi terbakar akibat infeksi saluran kemih (ISK) dan sistitis atau peradangan kandung kemih.
Dalam uji coba terkontrol secara acak 2018, yang diterbitkan dalam Journal of Chemotherapy tahun 2018, kombinasi ekstrak tumbuhan yang berbeda (termasuk berberine) digunakan untuk mengevaluasi efektivitas dalam mencegah kambuhnya ISK. Dalam studi ini, partisipan dibagi dalam tiga kelompok.
Kelompok A menerima berberine, arbutin, dan birch, sementara grup B mendapat berberine, arbutin, birch, dan forskolin. Grup C menerima proanthocyanidins, yaitu senyawa tanaman yang diyakini para peneliti bertanggung jawab atas khasiat jus cranberry untuk mengobati ISK.
Peserta dalam kelompok A dan B memiliki jumlah sistitis berulang yang lebih rendah selama pengobatan, dengan median beban bakteri lebih rendah daripada kelompok C.
4. Menciptakan siklus yang baik di sistem pencernaan
ilustrasi sistem pencernaan yang sehat (hopkinsmedicine.org)Aspek antiinflamasi dan antimikroba dari berberine dapat mendukung mikrobioma usus pada orang dengan penyakit gastrointestinal, diare, dan pertumbuhan bakteri berlebih pada sindrom iritasi usus besar (IBS), kolitis ulseratif, dan penyakit radang usus lainnya.
Dalam studi acak terkontrol plasebo yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research, pasien dengan IBS yang didominasi gejala diare mengonsumsi 400 miligram berberine sehari selama delapan minggu. Mereka melaporkan perbaikan frekuensi dan urgensi diare serta sakit perut.
Penelitian ini menemukan bahwa berberine memiliki kemampuan menjaga ketidakseimbangan mikroba pencernaan saat mengobati pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil atau bakteri pencernaan patogen.
5. Melawan kanker tertentu
ilustrasi sel kanker (cancercenter.com)Dilansir Medical News Today, berberine dapat menyebabkan perubahan dalam molekul sel, dan ini bisa berpotensi untuk melawan kanker.
Satu tinjauan ilmiah dalam jurnal Frontiers in Pharmacology tahun 2019 menyimpulkan bahwa berberine punya "efek penghambatan yang jelas" pada kanker kolorektal, paru-paru, ovarium, prostat, hati, dan serviks.
Berdasarkan laporan dalam Journal of Ethnopharmacology tahun 2015, berberine dapat membantu mengobati kanker dengan mengganggu perkembangan sel kanker dan siklus hidupnya yang khas. Mungkin juga berperan dalam membunuh sel kanker.
Berdasarkan bukti ini, tim peneliti mengatakan bahwa berberine "sangat diharapkan efektif, aman, dan terjangkau" sebagai agen untuk melawan kanker.
Namun, penting untuk diingat bahwa para peneliti hanya mempelajari efek berberine pada sel kanker di laboratorium, bukan pada manusia.
Itulah lima manfaat suplemen berberine bagi kesehatan. Tertarik untuk mengonsumsinya secara rutin? Baiknya konsultasikan dulu ke dokter, ya, apalagi bila kamu memiliki kondisi medis tertentu.
Baca Juga: Bagus untuk Jantung hingga Kulit, Simak 7 Manfaat Suplemen Kolagen!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
