5 Manfaat Puasa Ramadan untuk Mengatasi Asma, Sudah tahu?

2. Lebih bisa mengendalikan emosi

Emosi yang tidak stabil juga merupakan faktor yang membuat penderita asma sering mengalami sesak nafas. Sebab, emosi negatif seperti marah dapat memicu produksi hormon adrenalin yang menyebabkan penyempitan saluran pernapasan. Pada orang yang hipersensitif seperti penderita asma, hal ini dapat menyebabkan perasaan sesak napas dan gejala asma sering kambuh.

Sedangkan hikmah dari puasa sendiri adalah menahan diri dari emosi dan hal-hal negatif. Hal ini tentunya dapat menjadi terapi bagi pasien yang memiliki riwayat asma agar dapat melatih emosi dan meringankan gejala asma.

3. Menjadikan diri lebih tenang

Stres dan perasaan gelisah juga bisa membuat penyakit asma kembali kambuh. Puasa sendiri merupakan suatu ibadah yang ditujukan agar seorang hamba bisa mendekatkan diri dengan Sang Pencipta dan juga mendapatkan ketenangan. Karena berpuasa dapat mencegah perasaan negatif seperti cemas dan gelisah yang akhirnya juga menurunkan frekuensi asma kambuh akibat.

4. Terhindar dari alergi serta makan berlebihan

Asma juga bisa disebabkan oleh faktor makanan seperti alergi terhadap makanan tertentu. Bahkan terkadang makanan secara berlebihan dapat menyebabkan penderita asma mengalami sesak napas. Saat berpuasa maka seseorang tidak makan sepanjang hari. Bagi penderita asma, hal ini otomatis dapat mengurangi risiko sesak napas akibat salah makan ataupun makan berlebihan.