5 Masalah Kesehatan akibat Jarang Keluar Rumah, Yuk Waspada
Sesimpel menghirup udara segar bisa membantu, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di zaman teknologi yang serba canggih seperti sekarang ini, banyak aktivitas yang bisa dilakukan tanpa perlu keluar rumah. Seperti bekerja alias work from home (WFH), berbelanja, memesan makanan, hingga memesan berbagai jenis jasa bisa dilakukan hanya dengan smartphone dan internet.
Selain itu, dengan adanya pandemik COVID-19, sebagian orang mau tak mau harus beraktivitas dari rumah demi meminimalkan angka penularan penyakit tersebut.
Sayangnya, aktivitas di rumah sekaligus kemudahan yang ditawarkan teknologi membuat banyak orang jadi berdiam diri di dalam rumah. Padahal, itu lama-lama bisa mengundang risiko kesehatan serius yang tak boleh diabaikan.
Apa saja risiko kesehatan yang bisa timbul bila terus-terusan berada di dalam rumah? Ketahui jawabannya di bawah ini.
1. Masalah suasana hati
Berada di dalam rumah sepanjang hari membuat kita cenderung tidak aktif dan kurang bersosialisasi. Kondisi tersebut dapat berdampak negatif pada suasana hati. Ini diutarakan oleh seorang psikiater dari Indiana University Health, Amerika Serikat, seperti dilansir Bustle.
Tiap individu membutuhkan sinar matahari untuk meningkatkan kadar serotonin, neurotransmiter yang meningkatkan suasana hati. Kadar serotonin yang rendah sering kali dikaitkan dengan perubahan suasana hati dan depresi.
Untuk mencegahnya, kamu disarankan untuk pergi ke luar ruangan supaya kadar serotonin kembali meningkat.
Baca Juga: Mengenal Teknik Pernapasan 4-7-8, Bantu Atasi Cemas dan Sulit Tidur
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.