5 Menu Sarapan bagi Penderita Asam Lambung, Gak Bisa Sembarangan!
Gak bakal bikin asam lambung naik
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memilih menu sarapan yang tepat adalah sesuatu yang menantang bagi orang dengan masalah asam lambung. Pasalnya, salah memilih menu sarapan bisa menyebabkan asam lambung naik, sehingga membuat kamu kesulitan menjalani hari.
Jika sering mengalami rasa perih di dada dan gejala asam lambung lainnya setelah sarapan, kamu perlu mempertimbangkan kembali hidangan yang bisa kamu makan saat sarapan.
Lantas, apa yang bisa kamu makan untuk sarapan yang tidak memicu refluks asam? Kali ini, kita akan membahas beberapa menu sarapan yang mudah ditemukan dan lezat yang tidak akan memicu refluks asam lambung.
1. Telur rebus
Dilansir Verywell Health, belum jelas apakah telur dapat memicu gejala asam lambung atau tidak. Ini mungkin tergantung pada individu itu sendiri.
Namun, jika kamu ingin mencoba telur sebagai menu sarapan, sebaiknya hindari telur yang digoreng dengan mentega atau minyak. Olahan telur terbaik untuk orang dengan asam lambung adalah telur yang direbus hingga matang.
Jika kamu memperhatikan adanya refluks asam lambung setelah mengonsumsi telur, bisa jadi ini disebabkan oleh kuning telur. Jadi, singkirkan kuning telur dan makan putih telurnya saja. Putih telur yang direbus tidak menimbulkan peningkatan asam lambung.
Baca Juga: Aman Dikonsumsi! Ini 5 Pilihan Makanan untuk Penderita Asam Lambung
Baca Juga: 5 Cara Meredakan Mual Akibat Asam Lambung, Hindari Makan Berlebihan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.