TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan! Catat, Ya!

Jangan sepelekan manfaatnya!

instagram.com/rawfoodsolution
Verified Writer
Ekaristik Bana

Markisa memiliki rasa yang khas yaitu perpaduan antara rasa asam dan manis yang memberikan rasa yang lezat dan menyegarkan saat dimakan. Markisa juga adalah salah satu buah yang dimanfaatkan bijinya.

Indonesia memiliki dua jenis markisa yaitu markisa kuning dan markisa ungu. Markisa ungu memiliki aroma yang khas dengan bentuk bulat. Sedangkan markisa kuning bentuknya lebih besar daripada markisa ungu dan memiliki warna kulit yang lebih cerah.

Banyak yang tak tahu kalau ternyata markisa mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Nah berikut 5 manfaat buah markisa untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Check this out!

1. Mengurangi serangan asma

unsplash.com/Glen Carrie

Kandungan histamin yang terdapat pada markisa dapat meredakan serangan asma yang sedang kamu alami. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa buah markisa memiliki manfaat besar untuk mengobati maag.

Baca Juga: 5 Olahan Markisa untuk Menu Buka Puasa, Bikin Yuk!

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

2. Menurunkan berat badan

unsplash.com/Bảo Ngọc Hồ

Rutin mengonsumsi jus markisa dapat membantu menurunkan berat badan karena markisa adalah buah yang rendah kalori.

Selain itu, markisa kaya akan karbohidrat dan gula alami sehingga mampu menurunkan kolesterol dan mempercepat proses pemulihan tubuh dengan memenuhi asupan energi akibat berolahraga.

3. Membantu tidur lebih nyenyak

unsplash.com/ShengGeng Lin

Jus markisa memiliki efek menenangkan saraf sehingga mampu merelaksasi pikiranmu. Hal semacam ini tentunya sangat membantu para penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur pulas. Oleh karenanya, segelas jus markisa sebelum tidur bisa membuat para penderita insomnia tidur lebih nyenyak.

4. Menjaga kondisi saluran pencernaan

instagram.com/rawfoodsolution

Di dalam buah markisa terdapat kandungan serat yang tinggi. Serat sangat penting bagi kesehatan saluran pencernaan sehingga saluran pencernaan seperti usus jadi bersih sehingga terhindar dari sembelit. Selain itu, buah markisa juga bisa dijadikan obat pencahar ringan.

Baca Juga: 5 Tips Memilih Buah Pepaya yang Matang, Cocok untuk Pencuci Mulut

Verified Writer

Ekaristik Bana

FLC 2K17 Chemistry FST Undana

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
manfaat buah
makanan sehat
tips sehat
buah markisa
markisa
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

Biodata dan Profil StarBe, Girlband Lokal Diduga akan Debut di Korea

Badai Matahari Akan Terjadi Lebih Cepat, Apa Dampaknya bagi Bumi?

7 Momen Playdate Ameena, Kiano dan Kenzo yang Menggemaskan

Ogah Balikan, Lady Nayoan Resmi Gugat Cerai Rendy Kjaernett

Agensi Sempat Bermasalah, FIFTY FIFTY Tetap Rilis "Barbie Dreams"

Labbaik Allahumma Labbaik Artinya Pemenuhan, Ini Penjelasan Lengkapnya