Manfaat Mandi Sebelum Pukul 6 Pagi, Sehat Fisik dan Mental
Menjadi lebih sehat dengan mandi pagi, kenapa gak?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mandi merupakan kegiatan yang wajib dilakukan setidaknya dua kali dalam sehari untuk membersihkan diri dari segala macam kotoran, kuman dan bakteri yang mungkin menempel pada tubuh kita setelah beraktivitas baik di dalam maupun di luar ruangan demi menjaga kesehatan tubuh.
Namun, tahu kah kalian kalau mandi yang efektif di pagi hari bukan setelah setelah matahari meninggi, tetapi sepagi mungkin, sebelum pukul 6 pagi. Penasaran? Simak selengkapnya, yuk.
1. Meningkatkan energi positif dalam tubuh
Tahukah kamu kalau mandi sebelum pukul 6 pagi dapat membantu meninju energi positif dalam tubuh?
Hal ini di buktikan dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Persemakmuran Virginia menunjukkan bahwa mandi sebelum pukul 6 pagi membantu meningkatkan kewaspadaan mental sehingga membantu menurunkan kadar melatonin dalam tubuh dan membangkitkan energi dalam tubuhmu.
Baca Juga: Mandi Pagi vs. Mandi Malam: Mana Sih yang Lebih Baik Buat Kesehatan?
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Pagi yang Bisa Bikin Segar, Jangan Malas Ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.