5 Cara Sederhana yang Ampuh Melegakan Hidung Tersumbat, Tanpa Obat!
Ada minyak kayu putih di rumah?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesulitan bernapas karena hidung tersumbat bisa sangat menyiksa. Terlebih kalau mengalaminya pada malam hari, bisa-bisa jadi tak bisa tidur! Biasanya keluhan ini dialami akibat udara atau cuaca dingin, sinusitis, flu, atau masalah saluran pernapasan lainnya.
Bagi sebagian orang, obat-obatan akan menjadi pilihan untuk mengatasi hidung tersumbat. Namun, sebetulnya kamu juga bisa, lho, melegakan hidung tersumbat tanpa obat, yaitu dengan cara alami. Sederhana tapi ampuh, berikut ini caranya!
1. Steam inhalation
Steam inhalation atau menghirup uap panas bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Tidak perlu menggunakan alat khusus, kamu hanya butuh handuk dan baskom untuk melakukannya.
Cukup tuangkan air hangat atau panas ke dalam baskom, kemudian arahkan kepalamu ke atasnya. Setelah itu, tutup kepala dengan handuk agar uap yang kamu hirup lebih maksimal. Jangan lupa untuk tetap berhati-hati saat melakukannya agar wajahmu tudak melepuh karena terlalu dekat dengan sumber panas.
Efek yang sama juga bisa didapat dengan mandi air hangat. Uap dan suhu yang diterima saat mandi bisa membantu melegakan pernapasan dan membuat tubuhmu lebih relaks.
Baca Juga: Berbagai Manfaat Rutin Cuci Hidung dan Cara Melakukannya dengan Benar
Baca Juga: 7 Cara Alami Mengatasi Sinusitis, Enyahkan Rasa Tidak Nyaman di Hidung
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.