Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Di dunia ini, ada banyak sekali hal-hal kontras yang sering terjadi dalam kehidupan, misalnya tentang kebiasaan tidur. Ada orang yang sulit tidur, namun tak sedikit juga yang memiliki kebiasaan ‘dikit-dikit tidur’ alias pelor, nempel molor. Tak mengenal tempat dan waktu, si pelor ini biasanya akan dengan mudah berkelana ke alam mimpi tanpa hambatan dan gangguan.
Nah, bagi kamu yang tertular virus pelor, coba deh beberapa tips sederhana berikut ini agar mata kamu tetap melek terus;
1. Kunyah permen karet
Meski sederhana, mengunyah permen karet ternyata ampuh mengurangi rasa kantuk saat sedang bosan, lho. Pergerakan mulut secara konstan mempengaruhi aliran darah menjadi lebih lancar sehingga meningkatkan konsentrasi. Jika konsentrasi dan aliran darah lancar, maka tubuh kamu akan terasa lebih bugar sehingga rasa kantuk pun akan bubar.
2. Pikirkan hal-hal yang membahagiakan dan memicu semangat dalam hidup
Jika virus pelor sudah mulai menyerang, segera pikirkan hal-hal yang sifatnya positif, membahagiakan dan memicu semangat hidup. Kamu bisa memikirkan kekasih yang tersenyum, keluarga yang tertawa, atau sahabat yang ceria nun jauh di sana. Semua hal-hal positif tersebut akan merangsang otak mencegah masuk dalam fase deep sleep alias tidur lelap.
Baca Juga: 7 Cara Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengurangi Rasa Ngantuk
3. Jangan diam, selalu aktif bergerak
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Selain mengurangi penggunaan gadget yang membuat tubuhku kaku, kamu bisa menggerak-gerakkan seluruh fungsi tubuh kamu sesering mungkin. Tak hanya duduk diam, kamu bisa melakukan hal-hal sederhana untuk menjaga tubuh agar tetap bergerak; berdiri, jalan kecil, angkat tangan, gerakan kaki, dan sebagainya. Dengan bergeraknya seluruh anggota tubuh, maka rasa kantuk sudah pasti akan sirna dari pikiran. Namun ingat, cari waktu-waktu yang tepat untuk menggerakkan tubuh agar tidak dianggap aneh orang lain karena tak mau diam.
4. Sediakan camilan pedas
Pixabay.com/englishlikeanative Jangan lupa sediakan camilan pedas dalam tas saat kamu mulai dikuasai virus pelor yang datang di waktu yang tak tepat. Camilan pedas memberikan sensasi ‘kejut’ yang membuat mata tetap terbelalak dan mengusir rasa kantuk dengan cepat. Namun ingat, jangan karena ingin menghilangkan rasa kantuk, kamu makan camilan pedas secara berlebihan sehingga membuat perutmu mulas dan perih. Jadi, makan sekadarnya saja ya?
Baca Juga: 7 Fakta di Balik Menguap, Gak Selalu Mengantuk
