5 Manfaat Tersembunyi dari Skipping, Jangan Anggap Sepele
Gampang banget dilakukan!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Skipping atau olahraga lompat tali populer di kalangan usia namun jenis olahraga ini sering disepelekan karena dianggap terlalu ringan padahal jenis olahraga ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Selain mudah dilakukan, berikut 5 manfaat yang harus kamu tahu dari olahraga skipping, apa saja ya kira-kira?
1. Skipping tidak membutuhkan pemanasan
Skipping sangat mudah digunakan dan tidak membutuhkan pemanasan. Hal ini karena skipping hanya memerlukan tekanan yang rendah dan seluruh tubuh ikut bergerak sehingga kamu gak perlu capek-capek untuk melakukan pemanasan. Selain itu skipping memiliki efek strecthing sehingga tubuhmu akan lebih lentur dan bisa saja bertambah tinggi namun hal ini hanya bisa dirasakan saat kamu rajin skipping dari sejak masa kanak-kanak. Hal ini karena saat masa kanak-kanak, tulang masih masa pertumbuhan sedangkan jika sudah dewasa pertumbuhan tulang sudah terhenti.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Seru yang Cocok untuk Millennial, Gak Bakal Bosen!
Baca Juga: 6 Rekomendasi Olahraga Sederhana yang Ampuh Mengurangi Stres
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.