TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Kebiasaan Salah yang Bisa Bikin Postur Tubuh Rusak, Yuk Benahi!

Bisa mengganggu kesehatan!

Pexels/Stockpic
Verified Writer
Indah Shaliha

Kebiasaan sehari-hari memang amat menentukan hidup kita. Jika kebiasaan baik selalu kita lakukan maka kita tetap akan sehat namun bila kebiasaan buruk justru yang kita jaga maka kesehatan kita bisa terganggu. Hal ini berlaku juga dalam postur tubuh, saat kamu terus menerapkan lima kebiasaan buruk berikut ini maka postur tubuhmu bisa rusak!

1. Duduk terlalu lama

Pexels/Burst

Saat terlalu lama duduk biasanya otot-otot tubuh akan terasa kaku dan postur tubuh pun jelas bisa terganggu. Meski pekerjaanmu berat dan menuntutmu untuk duduk seharian, sempatkan untuk selalu melakukan peregangan otot dan jangan duduk sambil membungkuk.

Baca Juga: 6 Gerakan yang Bisa Dilakukan di Kantor Biar Postur Tubuh Tetap Bugar

2. Kaki disilang

Pexels/Rawpixel

Duduk menyilangkan kaki memang terlihat lebih elegan dan anggun. Namun sayangnya kebiasaan buruk ini bisa membuat kakimu disposisi menjadi lebih melengkung sehingga postur tubuhmu tidak akan sempurna lagi. Memang sih efeknya baru akan terasa selang beberapa tahun kemudian namun tak salah kan kalau kita mulai hindari kebiasaan buruk ini agar postur tubuh tetap terjaga.

3. Bungkuk

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Pexels/Bruce Mars

Kebiasaan bungkuk pastinya sering dilakukan para pengguna ponsel pintar. Bagaimana tidak biasanya posisi layar malah lebih bawah sehingga mau tak mau penggunanya menjadi duduk membungkuk. Jika kebiasaan terus dilakukan maka postur tubuhmu akan rusak dan kamu akan benar-benar berubah menjadi bungkuk. Nah oleh sebab itu upayakan untuk membuat layar smartphone sejajar dengan mata agar kamu tidak bungkuk.

4. Membawa tas berat

Pexels/Bruce Mars

Entah menggunakan tas di belakang atau di samping jelas semuanya bisa mempengaruhi postur tubuh. Saat kamu mengenakan tas berat di belakang kamu akan membungkuk dan jika digunakan di samping kamu akan mengalami skoliosis atau postur tubuh seperti huruf S. Nah demi kesehatanmu upayakan untuk membawa tas jangan terlalu berat ya karena bila kebiasaan ini terus dilakukan bertahun-tahun maka postur tubuhmu akan berubah.

Baca Juga: Cegah Bungkuk, Lakukan 9 Gerakan Ini untuk Memperbaiki Postur Tubuh

Verified Writer

Indah Shaliha

Someone who loves writing and pottery

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
fakta kesehatan
tubuh manusia
postur
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Cervical Spondylosis, Kondisi Nyeri Leher yang Tak Boleh Disepelekan

6 Posisi Seks yang Terinspirasi dari Pose Yoga, Terasa Seksi!

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

Mana yang Lebih Baik, Bayi Dijemur Pakai Baju atau Tidak?

8 Resep MPASI Berbahan Dasar Pepaya, Baik untuk Pencernaan

Polda Metro Jaya Terapkan Operasi Patuh Jaya 2023, Ada 14 Pelanggaran

5 Resep Ayam Woku Kemangi yang Pedas, Enak dan Mudah Dibuat

Cara Mudah Menyimpan Perhiasan Mahal

Soyou dan Lim Young Woong Diisukan Kencan di Pulau Jeju, Ini Faktanya