Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ibu hamil dan menyusui kerapkali dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran dari katuk, umumnya katuk diolah menjadi sop bening atau sayur lodeh yang diolah dengan berbagai jenis sayuran lainnya. Katuk begitu dianjurkan untuk ibu menyusui karena dapat melancarkan aliran ASI, hal tersebut berkat galactagogue yang terkandung dalam sayuran katuk. Galactagogue merupakan senyawa yang dapat memicu aliran ASI menjadi lebih banyak dan lancar.
Ternyata daun katuk tidak hanya bermanfaat untuk ibu hamil, lho. Inilah beberapa manfaat lain daun katuk untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan tulang
Tulang merupakan bagian terpenting dalam tubuh, tulang yang sehat membuat aktivitas sehari-hari tidak terbatas. Daun katuk memiliki khasiat menjaga kesehatan tulang berkat kandungan kalsium, zat besi dan kalium di dalamnya. Di mana ketiga zat tersebut bermanfaat menunjang kesehatan tulang.
2. Meredakan gejala demam & influenza
Umumnya ketika seseorang mengalami demam dibarengi dengan flu bahkan batuk. Ternyata daun katuk memiliki khasiat meredakan demam dan flu, daun katuk mengandung senyawa ephedrine, ialah senyawa yang bermanfaat untuk mengobati demam dan influenza.
Baca Juga: Peran Penting Ayah ASI dalam Melancarkan Proses Menyusui
3. Mengatasi anemia
Anemia merupakan kondisi seseorang dalam tubuhnya kekurangan sel darah merah. Aliran darah yang teratur dan sesuai yang dibutuhkan tubuh tentu diperlukan guna menjaga kesehatan tubuh. Daun katuk memiliki khasiat mencegah anemia berkat kandung zat besi yang tinggi di dalamnya.
4. Menjaga kekebalan tubuh
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Tubuh fit, energik dan tidak ada keluhan rasa sakit menjadi harapan semua orang. Jika kamu rajin mengonsumsi sayur daun katuk ternyata menambah asupan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan begitu tubuh dapat terjaga kekebalan dan imunitasnya.
5. Memelihara kesehatan mata
pixabay/PublicDomainPictures Ternyata kandungan vitamin A yang terdapat pada daun katuk juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, lho. Dan kandungan vitamin A daun katuk juga terbilang cukup tinggi, jadi jika kamu mengalami masalah pada mata gak ada salahnya mengonsumsi sayur daun katuk secara rutin.
6. Menstabilkan berat badan
Berat badan ideal tentu menjadi harapan semua orang, terlebih seorang perempuan. Selain menambah rasa percaya diri juga terasa lebih nyaman dibanding memiliki berat badan berlebih. Kandungan protein dan serat yang terkandung pada daun katuk juga berkhasiat untuk tetap menjaga berat badan kamu.
Baca Juga: 8 Tips Memasak Sayuran yang Bikin Nutrisinya Tidak Hilang
