6 Jenis Rempah Alami yang Berkhasiat Mengobati Gejala Depresi

2. Cengkeh

Ketika kamu mengalami stres berat atau depresi, jangan hanya mengandalkan obat-obatan berbahan kimia saja. Namun kamu bisa gunakan cengkeh dalam mengatasi gejala depresi.

Cengkeh mengandung eugenol yang mana bermanfaat mengobati gejala depresan.

3. Jahe

Seiring perkembangan zaman, jahe dimanfaatkan dengan berbagai cara tidak melulu sebagai rempah. Mulai dari permen jahe, kopi jahe, atau susu jahe.

Di balik penggunaan jahe, banyak manfaat sehat yang terkandung di dalamnya. Salah satunya adalah mengobati gejala depresi.

Jahe mengandung zat antioksidan bernama gingerol. Zat inilah yang bermanfaat dalam menenangkan atau mengurangi gejala depresi yang sedang dilanda seseorang.

4. Serai

Serai sering dijadikan rempah berkat aromanya yang khas dan menambah wangi pada masakan.

Di balik aromanya tersebut, serai ternyata berkhasiat mengatasi gejala depresan karena mengandung sifat anti-depresan.

Masukkan daun serai yang sudah dicuci bersih dalam segelas air hangat lalu minum saat kamu merasa cemas, stres, atau insomnia.

5. Saffron

Saffron merupakan salah satu rempah yang terbilang mahal. Namun di balik harga mahalnya tersebut, saffron bisa juga dijadikan obat anti depresi.

Dalam saffron terkandung karotenoid dan vitamin B yang dapat membantu seseorang mengurangi gejala depresi. Cara kerjanya adalah dengan cara meningkatkan kadar serotonin dalam otak.