TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

6 Manfaat Kacang Polong bagi Kesehatan Tubuh

Ternyata kaya khasiat, ya!

english.newstracklive.com
Verified Writer
Ineu Nursetiawati

Kamu tahu kacang polong kan? Kacang yang berbentuk bulat kecil berwarna hijau ini sama seperti buncis dan lentil, masuk kedalam golongan legum. Kacang yang memiliki nama latin Pisum sativum L ini sama seperti kacang-kacangan lainnya kaya akan nutrisi seperti serat dan protein.

Menurut penelitian ternyata kacang polong berkhasiat untuk kesehatan, lho. Seperti:

1. Mengurangi risiko kanker

hellosehat.com

Kanker termasuk salah satu penyakit penyumbang kematian terbesar di dunia. Penyakit inipun terbagi menjadi berbagai macam seperti kanker payudara, kanker serviks, kanker darah dll. Kacang polong ternyata makanan yang mengandung antioksidan cukup tinggi yang berperan melawan radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung

pixabay/Pexels

Kesehatan jantung tentu harus dijaga, mengingat jantung merupakan alat vital yang ada dalam tubuh. Kacang polong memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan jantung, karena kacang polong termasuk jenis makanan yang rendah kolesterol dan mengandung kalium untuk menjaga jantung tetap sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Ajaib Kacang Mete, Favorit Siapa Nih?

3. Mengurangi gejala anemia

honestdocs.id

Sama halnya dengan kacang-kacangan lainnya mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, kacang polong mengandung vitamin B9 atau folat yang berkhasiat menstabilkan sel darah merah sehingga terhindar dari gejala anemia.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Menstabilkan tekanan darah

pixabay/geraldoswald62

Darah erat kaitannya dengan jantung, jantung bertugas memompa aliran darah ke seluruh tubuh. Kacang polong menjadi salah satu makanan penyumbang kalium, nutrisi yang baik untuk mengurangi sumbatan di pembuluh darah dan menjaga darah tetap stabil sehingga terhindar dari penyakit hipertensi dan kardiovaskular.

5. Sebagai metabolisme tubuh

pixabay/TheVirtualDenise

Kacang yang berbentuk oval ini pun ternyata baik juga untuk metabolisme tubuh kamu, lho. Karena mengandung vitamin B1, niacin dan riboflavin. Dari kandungan tersebut, selain menambah energi dan menjaga kekebalan tubuh juga sebagai solusi diet sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Verified Writer

Ineu Nursetiawati

Menulis adalah bekerja untuk keabadian بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
kacang
Kacang Kapri
makanan sehat
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Cegah Penyebaran Antraks, Kemenkes Lakukan Profilaksis 

15 Obat-obatan yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Fakta Asmara Kang Minhyuk, Pemeran Drakor 'Celebrity' yang Naik Daun

Jurusan DKV (Desain Komunikasi Visual): Info Kuliah dan Prospek Kerja