5 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

2. Meredakan nyeri haid

unsplash.com/Nicole Honeywill

Manfaat lain dari kacang panjang yaitu menjaga kesehatan jantung. Di dalam kacang panjang memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga dapat melindungi organ tubuh dari bahaya penyakit. Kacang panjang juga sangat baik untuk melancarkan peredaran darah.

3. Menurunlam kadar gula darah

unsplash.com/Inna Lesyk

Manfaat lainnya yaitu menjaga imunitas dalam tubuh. Kandungan vitamin C dalam kacang panjang dapat menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh sehingga imunitas pun dapat meningkat. Jika sistem imun terjaga, maka tubuh dapat dengan efektif melawan berbagai macam infeksi.

Baca Juga: 10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?

4. Menambah darah

unsplash.com/Kal Visual

Kacang panjang juga mampu mengatasi anemia dan menambah darah kamu bila kamu mengonsumsi secara teratur. Mengatasi anemia atau menambah darah dapat dilakukan dengan konsumsi makanan tertentu yang memiliki kandungan zat besi dan mineral lain yang dapat memicu perkembangan sel darah merah. Berkat kandungan berbagai mineral yang ada dalam kacang panjang, maka menambah darah pun menjadi salah satu manfaat kacang panjang yang sayang jika dilewatkan.

5. Menjaga kesehatan jantung

unsplash.com/Anthony Tran

Manfaat lain dari kacang panjang adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Dalam kacang panjang memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga dapat melindungi organ tubuh dari kerusakan. Sehingga kacang pajang biasa disebut sebagai makanan yang baik untuk jantung. Selain itu serat larut yang ditemukan dalam kacang panjang dapat membantu menekan jumlah kolesterol dan manfaat kacang panjang juga terbukti mengurangi peradangan dan tensi darah yang juga baik untuk kesehatan jantung.

Nah, itulah lima manfaat dari kacang panjang untuk kesehatan yang jarang diketahui.

Baca Juga: Miliki Serat Tinggi, Ini 5 Khasiat Buncis Bagi Kesehatan Puasa