6 Penyebab Kamu Tidur Mendengkur, Bukan Berarti Lelap Lho!
Kamu mendengkur juga gak saat tidur?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mungkin pada dasarnya semua orang pernah mengalami tidur sambil mendengkur. Bisa saja dengkuran kamu itu mengganggu orang yang tidur di dekat kamu, namun kamu tidak menyadarinya.
Mendengkur bukan berarti kualitas tidur kamu bagus dan nyenyak, ya. Malah bisa dipicu oleh berbagai faktor yang tanpa kamu tahu penyebabnya. Inilah beberapa penyebab kamu saat tidur mendengkur.
1. Posisi tidur kurang tepat
Kerap kali ketika tidur telentang lebih rentan mendengkur, lho. Pasalnya tidur dengan posisi ini membuat tenggorokan menyempit dan lidah dalam posisi di bawah (turun) sehingga menyebabkan aliran udara terhalangi. Baiknya ketika tidur kamu mengambil posisi menyamping ke kanan, selain meminimalisir mendengkur, juga untuk menjaga jantung tetap memompa darah dengan lancar.
Baca Juga: 8 Bahan Alami untuk Atasi Mendengkur, Tidur Jadi Nyenyak
Editor’s picks
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ngorok Ternyata Mudah, Coba Aja 7 Tips Manjur Ini!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.