10 Cara Mudah Mendapatkan Kulit Lembap dan Glowing dalam 3 Hari

2. Sebisa mungkin, gunakan produk skincare dengan kandungan ini!

Ada beberapa kandungan skincare yang dibutuhkan oleh kulit kering dan dehidrasi. Berikut ini di antaranya:

• Hyaluronic acid: bersifat humektan, yaitu bisa mengikat kelembapan dan menguncinya di dalam lapisan kulit;
• Ceramide: membantu memperbaiki struktur kulit agar tidak mudah kehilangan cairan;
• Asam lemak: sebagai penghalang kelembapan agar kulit tak mudah dehidrasi. 

Untuk pemilik kulit kering, sebisa mungkin carilah skincare yang mengandung salah satu bahan di atas. Ketiganya bisa bekerja dengan cepat memperbaiki kulit yang kering dan kusam.

3. Perbanyak minum air

Untuk memperbaiki kelembapan kulit, banyak orang yang hanya fokus pada produk luar saja. Padahal, apa yang kita konsumsi juga berpengaruh besar terhadapnya. Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah memperbanyak konsumsi air putih setidaknya 8-12 gelas setiap hari. 

Bukan hanya itu, dalam 3 hari ini, kamu harus menghindari minuman manis, kopi, dan alkohol. Sebab, ketiganya mengandung zat yang bisa membuatmu dehidrasi. Kelembapan kulit pun akan berkurang dalam proses tersebut. 

4. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup

Jika kamu biasa begadang hingga larut, coba hentikan kebiasaan tersebut minimal dalam 3 hari ke depan. Sebab, tidur memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan kulit kita. 

Melansir Healthline, waktu tidur adalah saat di mana kulit memperbaiki diri dan mengembalikan kelembapannya. Itulah alasan kenapa kamu tidak boleh menyepelekan waktu tidur. 

5. Berolahraga bikin kulitmu glowing, lho!

Cara berikutnya yang tak boleh kamu lewatkan adalah olahraga. Tak hanya menyehatkan tubuh, olahraga juga bisa membuat kulit lebih glowing dan terhidrasi dari dalam.

Melansir Elle, proses tersebut mampu membuang zat toksin dan melancarkan peredaran darah. Akhirnya, kulit pun mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup. 

6. Perhatikan pola makanmu selama 3 hari ke depan (dan seterusnya)

Untuk mempercepat proses perbaikan kulit, kamu juga harus memerhatikan pola makanmu. Berikut ini rekomendasi asupan yang sebaiknya kamu konsumsi:

• Ikan berlemak seperti tuna dan salmon;
• Kacang-kacangan;
• Biji-bijian;
• Segala macam sayur dan buah, terutama yang mengandung vitamin A, C, dan E. 

Selain itu, ada pula makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi karena bisa membuat kulit breakout dan dehidrasi. Berikut ini di antaranya:

• Gorengan;
• Produk susu;
• Makanan-makanan manis;
• Makanan yang banyak mengandung garam.

7. Gunakan minyak organik untuk memberi kelembapan lebih

Untuk memberikan kelembapan ekstra terhadap kulitmu, jalan pintas yang bisa kamu pilih adalah dengan menggunakan face oil yang terbuat dari minyak organik. Ada banyak varian yang tersedia di luar sana. Namun, jika fokusmu adalah melembapkan kulit, sebaiknya pilih minyak biji bunga matahari, minyak almond, jojoba oil, shea butter, atau minyak rosehip. 

8. Jangan lupa gunakan sunscreen

Untuk menjaga kelembapan kulit, pastikan menggunakan sunscreen setiap hari. Bahkan, ketika kamu di rumah atau cuaca sedang berawan. Sebab, paparan sinar matahari bisa membuat kulit kita dehidrasi serta merusak kolagen dan elastin. Jika ini terjadi, usahamu untuk melembapkan kulit bisa sia-sia. 

9. Rajin-rajinlah pakai masker

Langkah berikutnya adalah jangan malas menggunakan masker wajah. Kamu bisa manfaatkan sheet mask, sleeping mask, dan lain sebagainya yang bisa menambah kelembapan kulit. Kamu juga bisa membuat masker dari bahan-bahan alami, lho. Contohnya dengan mentimun, lidah buaya, madu, dan lain sebagainya.