Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Biasa dilakukan bersama pasangan, cuddling adalah salah satu cara terbaik untuk membuat tubuh relaks. Menurut kamus Oxford, cuddling artinya berpelukan erat sebagai cara menunjukkan rasa cinta atau kasih sayang. Ternyata manfaat cuddling banyak lho!
Lalu, apa yang membedakannya dengan pelukan biasa? Cuddling umumnya dilakukan sambil tiduran atau bersandar dan bersantai. Selain itu, durasi keduanya pun berbeda. Pelukan hanya berlangsung sesaat, sedangkan cuddling biasanya dilakukan dalam waktu yang lama. Bisa berjam-jam atau bahkan semalaman.
Ternyata tidak hanya mendatangkan rasa nyaman dan bikin relaks, mendekap tubuh seseorang memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Ingin tahu apa saja? Yuk, simak manfaat cuddling dengan pasangan berikut ini, dijamin kamu akan semakin betah cuddling dengan orang tersayang!
1. Mendorong produksi hormon "rasa senang"
Tahukah kamu apa alasan dari rasa nyaman dan senang yang timbul ketika cuddling? Ternyata, saat kita mendekap seseorang, otak memproduksi hormon "rasa senang", yaitu oksitosin. Tak hanya itu, oksitosin adalah akar dari berbagai manfaat cuddling di poin-poin selanjutnya.
2. Meningkatkan kinerja sistem imun
pexels.com/Ketut Subiyanto Bukan hanya oksitosin, ketika cuddling, tubuh juga memproduksi hormon serotonin. Keduanya berperan dalam memunculkan perasaan bahagia. Keduanya pun bisa meningkatkan kinerja sistem imun tubuh.
Studi dari Carnegie Mellon University, Amerika Serikat, tahun 2014 menemukan bahwa orang yang sering berpelukan memiliki risiko yang lebih kecil untuk terserang flu dan biasanya hanya mengalami gejala ringan. Ini karena sistem imun tubuh bekerja dengan lebih maksimal.
Baca Juga: 7 Penyebab Kamu Menangis Setiap Hari, Apakah Ini Normal?
3. Meredakan rasa sakit dan nyeri
Kegunaan oksitosin tak cukup sampai di situ. Hormon tersebut ternyata juga berperan besar dalam meredakan sakit dan nyeri yang kamu rasakan. Oksitosin bekerja dengan cara memblokir sinyal sakit yang menuju ke otak.
Dilansir Life Hack, sebenarnya sentuhan ringan sudah mampu mengeluarkan hormon oksitosin untuk meredakan sakit. Bayangkan seberapa efektifnya cuddling yang melibatkan kontak fisik pada seluruh tubuh.
Jadi lain kali, ketika kamu merasa lelah, nyeri otot, kram perut, dan lain sebagainya, cobalah cuddling dengan pasangan. Kondisimu akan terasa jauh lebih baik setelah bangun tidur.
4. Meredakan stres
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Apa yang kamu rasakan ketika sedang cuddling dengan pasangan? Tentu kamu merasa nyaman, bahagia, dan relaks, kan? Apalagi jika kamu melakukannya setelah menjalani hari yang berat dan penuh dengan tekanan.
Faktanya, cuddling memang salah satu cara ampuh untuk meringankan stres. Lagi-lagi, ini adalah andil dari oksitosin. Hormon tersebut merupakan obat alami untuk semua kecemasan yang kau rasakan. Cara kerjanya adalah dengan menghambat produksi hormon stres kortisol.
5. Membuatmu tidur lebih nyenyak
Yang satu ini tak perlu diragukan lagi. Mayoritas orang tidur dengan lebih cepat dan nyenyak saat cuddling. Jelas saja, ini terjadi karena dekapan dari orang lain membuat kita lebih tenang, merasa aman, dan santai.
Tak lama, pasti hormon melatonin yang merangsang rasa kantuk pun membanjiri otak. pendingin ruangan, dan matikan lampu di kamar tidurmu.
6. Mempererat hubungan dengan pasangan
Nama lain dari oksitosin adalah "hormon cinta" karena kadarnya akan meningkat ketika kita berpelukan, berciuman, dan berhubungan seksual. Tak hanya itu, julukan tersebut juga diberikan karena oksitosin mampu membangkitkan rasa cinta kepada pasangan.
Cuddling bahkan disarankan untuk dilakukan setelah berhubungan seks untuk meningkatkan kepuasan kedua belah pihak. Jadi, jika kamu ingin hubunganmu semakin erat, awet, dan romantis dengan pasangan, sering-seringlah cuddling.
7. Meningkatkan kesehatan jantung
Menurut laporan dari Penn Medicine, pelukan adalah salah satu cara mudah untuk melindungi jantung dari berbagai penyakit. Ini karena sentuhan fisik dari orang spesial mampu menurunkan tekanan darah. Seperti yang kita tahu, tekanan darah yang sehat adalah salah satu kunci penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 8 Manfaat Berciuman untuk Kesehatan, Bukan Tanda Sayang Aja!
