TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Manfaat Konsumsi Kacang Kedelai, Murah Meriah Sejuta Kebaikan

Siapa yang suka minum susu kedelainya?

nationofchange.org
Verified Writer
Keenanthy

Kacang kedelai punya banyak olahan yang sering kita jumpai bahkan konsumsi sehari-hari, misalnya tempe, tahu, susu kedelai dan tauco. Kedelai ini memang menjadi salah satu panganan terfavorit karena rasanya yang khas dan harga terjangkau. Dengan dua keuntungan tadi kedelai juga bisa memberimu kebaikan lainnya nih. Itu dibuktikan melalui banyaknya khasiat bermanfaat yang tersimpan di dlamnya. Berikut 5 manfaat kedelai yang banyak belum diketahui orang!

1. Mempermudah perbaikan dan pembaharuan sel-sel tubuh

laurasoybeans.com

Beruntungnya para vegetarian yang sudah bersahabat dengan makanan tinggi protein yang satu ini. Kedelai adalah makanan terbaik untuk memenuhi asupan protein yang sangat dibutuhkan tubuh. Dengan cukupnya asupan protein yang masuk maka perbaikan maupun pembaharuan sel-sel tubuh terjadi lebih mudah. 

2. Mengandung zat anti obesitas

simplyafoodblog.wordpress.com

Maksud dari zat anti obesitash ini ialah peran kacang kedelai dalam mengontrol rasa lapar dan keinginan makan secara berlebihan. Journal of Medicinal Food telah membuktikan hal tersebut, tentunya pengaruh kacang ajaib ini pada pola makan akan berpengaruh pada nafsu makan yang mana sangat berkaitan erat jika kalian ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mengintip 5 Fakta Natto, Menu Sarapan Fermentasi Kedelai Dari Jepang

3. Memperkecil kemungkinan cacat lahir

alibaba.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Berbagai hal tidak terduga bisa saja terjadi selama proses kehamilan. Maka dari itu penting untuk ibu hamil menjaga makanan yang mereka konsumsi. Demi mencegah cacat lahir pada bayi, tempe direkomendasikan untuk menjadi makanan penting selama kehamilan. Kacang kedelai memilki asam folat yang tinggi dan kandungan Vitamin B yang baik untuk memperkecil resiko cacat lahir.

4. Membantu menangani insomnia

vegansociety.com

Gak perlu minum pil obat jika kamu punya masalah dengan insomnia guys. Kini cukup makan tempe atau olahan kedelai lain karena mereka punya magnesium yang sangat berkaitan erat dengan peningkatan kualitas tidur.

Baca Juga: Selain Tempe, Ini Ragam Makanan Fermentasi dari Kedelai yang Lezat

Verified Writer

Keenanthy

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
kedelai
kacang
manfaat kesehatan
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

6 Posisi Seks yang Terinspirasi dari Pose Yoga, Terasa Seksi!

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

Tanda-Tanda Kucing Mau Melahirkan, Butuh Tempat yang Nyaman

7 Fakta Keluarga Mima Shafa, Anak Mona Ratuliu dan Indra Brasco

8 Gaya Fashion Taylor Swift, dari Business woman hingga Cewek Kue

Cara Mudah Menyimpan Perhiasan Mahal

Soyou dan Lim Young Woong Diisukan Kencan di Pulau Jeju, Ini Faktanya

Stylish! 3 Selebriti Hollywood Ini Pakai Jorts yang Kembali Tren