Bukan Hanya Fisik, Ini 5 Tanda Kamu Mengalami Kelelahan Mental
Jangan diabaikan ya!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lelah biasanya identik dengan fisik. Ya, kita semua akan merasa lelah setelah bekerja atau melakukan aktivitas fisik lainnya seperti olahraga atau mungkin mengangkat banyak barang.
Ternyata bukan hanya fisik yang bisa lelah tapi juga mental. Berbeda dengan lelah fisik yang bisa disembuhkan dengan istirahat beberapa jam, lelah secara mental enggak akan hilang dengan mudah. Biasanya diri kita merasa lelah jika menghadapi sebuah masalah berat dalam waktu lama.
Sayangnya meski semua orang sering merasa lelah secara menta,l tapi hanya sedikit orang yang menyadarinya.
Jadi seberapa lelah mental kamu? Yuk cek tanda-tandanya di bawah ini!
1. Kamu merasa lelah dan mengantuk meski baru bangun tidur
Cara pertama untuk mengetahui apa kita merasa lelah atau tidak adalah dengan mengecek kondisi kita setiap pagi. Normalnya kita akan merasa segar dan bugar setelah tidur selama 7 atau 8 jam. Tapi jika setelah menghabiskan waktu 8 jam untuk tidur dan kamu masih merasa lelah, itu artinya bukan fisik kamu yang lelah tapi justru mental kamu.
Mental yang lelah tidak bisa sembuh hanya dengan tidur. Untuk menyembuhkannya kamu perlu mencari tahu dulu penyebabnya dan kemudian mengatasi masalah tersebut.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Baca Juga: 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mentalmu, Jadi Lebih Tenang & Bahagia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.