Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Nama kemiri pasti sudah tidak asing lagi di telinga. Hal yang sangat wajar mengingat bumbu dapur yang satu ini sering dijadikan minyak untuk rambut, sehingga rambut kelihatan tebal, berkilau, dan sehat. Tidak berhenti sampai disitu, kemiri yang sudah diolah ternyata memiliki segudang menfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Apa sajakah manfaatnya?
1. Ampuh atasi insomnia
unsplash.com/Matthew T Rader Bagi penderita insomnia, cobalah konsumsi kemiri agar tidurmu menjadi lebih nyenyak di malam hari. Kandungan melatonin yang terdapat di dalam kemiri terbukti ampuh untuk mencegah stres, sehingga pikiran jadi lebih tenang dan rileks. Dengan demikian, tubuh pun akan cepat tertidur.
2. Melancarkan pencernaan
BAB sedang tak lancar? Jangan khawatir, kemiri akan membantumu melancarkan pencernaan. Kemiri memiliki kandungan serat tinggi yang secara otomatis akan kembalikan kelancaraan pencernaan seperti sedia kala. Kamu bisa campurkan kemiri ke dalam makananmu, lalu dikonsumsi deh!
Baca Juga: 5 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Gak Sekadar Rempah Biasa
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Cegah penyakit jantung
unsplash.com/Robina Weermeijer Kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu penyakit jantung. Untungnya, konsumsi kemiri secara teratur dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan menaikkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Kandungan potasium yang terdapat di dalamnya juga sangat membantu menormalkan tekanan darah. Bila diimbangi dengan gaya hidup sehat, maka risiko penyakit jantung pun dapat berkurang.
4. Obat untuk sariawan
Salah satu bagian dari kemiri, yaitu batangnya juga ampuh untuk atasi sariawan. Getah di dalam batangnya bisa kamu campurkan dengan sedikit santan, lalu oleskan sedikit demi sedikit ke titik sariawan. Lakukan secara teratur dan lihat khasiatnya.
5. Menguatkan tulang dan sendi tubuh
unsplash.com/Olenka Kotyk Kemiri mengandung fosfor yang baik untuk kesehatan tulang dan sendimu, lho! Selain itu, terdapat pula kandungan kalium, seng, selenium, dan tembaga walaupun jumlahnya sedikit saja. Bagi kamu yang punya masalah tentang tulang, seperti rasa nyeri pada tulang atau sendiri, sebaiknya konsumsi kemiri secara teratur. Alhasil, tulangmu pun jadi lebih sehat dan kuat.
Baca Juga: 5 Manfaat Fenugreek Untuk Kesehatan, Si Rempah Penyedap Kari
