5 Aturan Konsumsi Obat-Obatan Pembentuk Otot, Jangan Sampai Asal!
Catat nih buat yang mau membentuk otot
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk menambah dan mempercepat pembentukan otot, banyak orang sering mengonsumsi obat-obatan tertentu. Entah itu dalam bentuk suplemen atau minuman bubuk. Seperti konsumsi obat-obatan pada umumnya, kamu yang ingin mengonsumsi obat penambah masa otot juga perlu memperhatikan beberapa aturan penting.
Dengan demikian, fungsi obatnya akan maksimal di tubuhmu. Apa saja aturannya? Cek di bawah ini, yuk!
1. Konsumsi protein dalam jumlah yang pas
Obat-obatan pembentuk otot biasanya mengandung protein yang tinggi. Maka dari itu, konsumsi obat-obatannya harus pas atau sesuai takaran. Konsumsi protein yang dianjurkan adalah 45 gram untuk wanita, dan 55,5 gram untuk pria. Kalau lebih dari itu, maka dapat menimbulkan berbagai risiko seperti tubuh cepat dehidrasi, masalah ginjal, jantung, asam urat, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 6 Superfood Ini Punya Nutrisi Lebih Tinggi dari Suplemen, Bikin Sehat!
Baca Juga: 5 Makanan Bisa yang Menambah Kolin, Suplemen Alami untuk Tubuh
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.