Gak Hanya Wortel, 6 Buah dan Sayur Ini Juga Bikin Mata Sehat Lho!
Mau punya mata yang lebih sehat, kan?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Punya masalah dengan kesehatan mata? Konsumsi wortel saja! Wortel kaya akan beta karoten, salah satu vitamin A yang baik untuk mata. Mau dijadikan jus atau dimakan begitu saja, khasiatnya akan tetap sama. Gak heran kalau semasa kecil dulu, orangtua sering mencampurkan wortel ke dalam makanan supaya mata kita terjaga kesehatannya.
Yang menjadi pertanyaan, apa cuma wortel saja yang bisa menyehatkan mata? Tentu saja tidak. Masih ada buah dan sayur lain yang gak kalah bagusnya untuk mata. Apa saja?
1. Tomat
Tomat mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata, lho! Sebut saja vitamin C dan beta karoten yang membantu untuk mengatasi katarak dan makula yang disebabkan karena bertambahnya usia. Selain itu, terdapat pula kandungan lutein yang gak kalah ampuh untuk menangani berbagai masalah pada mata.
Baca Juga: 5 Fakta Subkonjungtiva, Pembuluh Darah yang Pecah Pada Organ Mata
Baca Juga: 8 Penyebab Kamu Memiliki Kantung Mata, Tak Hanya karena Nangis!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.