Bukan Sekadar Tanda Kantuk, Ini 5 Manfaat Menguap untuk Kesehatan
Salah satunya bisa mengurangi stres!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tentunya kamu sering menguap saat mengantuk atau bosan. Faktanya, tak cuma itu, tahukah kamu bahwa menguap memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan?
Menguap pada dasarnya adalah cara tubuh merespons penurunan kadar oksigen, yang secara langsung berhubungan dengan tingkat energi. Dengan menguap, tubuh menerima lebih banyak oksigen daripada pernapasan normal dan membantu kita merasa berenergi dan terjaga.
Menguap sering terjadi ketika kita merasa lelah, mengantuk, atau bosan dan tidak tertarik dengan apa yang terjadi di sekitar (diskusi atau aktivitas). Menguap juga disebut-sebut bisa "menular"; saat ada seseorang dalam satu kelompok menguap, orang lain juga akan melakukannya yang sering kali tanpa disengaja. Diyakini juga bahwa menguap dapat mendinginkan suhu otak.
Apa saja, sih, manfaat menguap untuk kesehatan? Baca terus penjelasan di bawah ini sampai habis, ya!
1. Menguap meningkatkan aliran darah dan mendinginkan otak
Melansir WebMD, Andrew C. Gallup, PhD, rekan peneliti pascadoktoral dari Universitas Princeton, Amerika Serikat (AS), mengatakan bahwa serangkaian percobaan menemukan bahwa menguap dapat mendinginkan otak.
"Kami telah mengumpulkan data tentang tikus, parkit, dan manusia. Semua data mendukung hipotesis pendinginan otak," katanya kepada WebMD.
Inilah alasannya:
- Saat kamu mulai menguap, peregangan rahang yang kuat meningkatkan aliran darah di leher, wajah, dan kepala.
- Asupan napas dalam-dalam saat menguap memaksa aliran ke bawah dari cairan tulang belakang dan darah dari otak.
- Udara sejuk yang diembuskan ke dalam mulut akan mendinginkan cairan tersebut.
"Bersama-sama, proses ini dapat bertindak seperti radiator, mengeluarkan darah (terlalu panas) dari otak sambil memasukkan darah yang lebih dingin dari paru-paru dan ekstremitas, dengan demikian mendinginkan permukaan (otak)," kata Gallup.
Baca Juga: Aktivitas Jadi Terganggu, Ini 5 Penyebab Selalu Merasa Mengantuk
Baca Juga: Kenapa Menguap Bisa Menular dengan Mudah? Ternyata Ini Lho Sebabnya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.