Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Olahraga merupakan kebutuhan jasmani yang harus dilakukan oleh setiap orang. Jika rutin melakukannya, tubuh akan menjadi lebih sehat dan dan tidak mudah sakit.
Pentingnya menjaga kebiasaan agar konsisten dalam berolahraga bagi sebagian orang menjadi hal yang sulit. Sebenarnya apa sih yang membuat seseorang susah konsisten berolahraga? Nah, berikut ulasannya!
1. Tidak mempunyai motivasi untuk melakukannya
ilustrasi perempuan memandang ke jendela (pexels.com/Andrea P) Dalam melakukan suatu hal, memang manusia selalu butuh yang namanya motivasi. Mengetahui alasan kuat mengapa harus melakukan suatu hal dapat menjadi dasar kuat dalam bertindak. Contohnya butuh motivasi kuat untuk berolahraga secara konsisten.
Jika tidak mempunyai motivasi, bukan tidak mungkin jika kita akan malas melakukannya. Padahal olahraga itu penting untuk tubuh kita, lho. Jadi mulai sekarang buat daftar-daftar apa saja yang bisa memotivasimu untuk konsisten berolahraga.
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Membuat Kamu Merasa Termotivasi untuk Berolahraga
2. Belum menemukan jenis olahraga yang disukai
ilustrasi perempuan melamun (pexels.com/Marcelo Chagas) Setiap orang pasti punya kesukaan atau kelebihan masing-masing dalam beberapa jenis olahraga. Berangkat dari kesukaan ini, kita juga bisa melihat motivasi diri untuk rutin melakukan olahraga. Jadi saat melakukannya pun, tidak begitu terasa berat.
Bisa jadi orang yang sulit untuk konsisten berolahraga disebabkan karena belum menemukan jenis olahraga yang disukai. Mereka belum menemukan titik kenikmatan dari berolahraga. Inilah yang harus segera ditemukan.
3. Tidak membuat rencana untuk dijadikan rutinitas
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi jadwal (pexels.com/Bich Tran) Jika ingin suatu hal dapat tercapai, seperti ingin konsisten berolahraga, maka kamu harus punya rencana dalam hal itu. Dengan perencanaan, kamu dapat membuat aktivitas olahraga semakin terjadwal. Otomatis seseorang akan berusaha melaksanakan olahraga sesuai jadwal.
Pentingnya jadwal suatu aktivitas, bisa membantumu mengingatkan untuk rutin melakukannya. Jika tidak ada, maka alih-alih berolahraga, ingat pun mungkin belum tentu.
4. Tidak punya pakaian atau alat olahraga
ilustrasi sepatu olahraga (pexels.com/Tirachard Kumtanom) Salah satu alasan yang membuat seseorang malas berolahraga adalah tidak adanya motivasi. Bahkan sekedar mempunyai alat olahraga saja, bisa merubah pikiran seseorang, lho.
Jika seseorang mempunyai alat atau pakaian olahraga, sedikit kemungkinan ia akan mau berolahraga karena ia bisa tampil dengan stylish dan memiliki alat pendukung olahraga yang mumpuni. Berbeda lagi jika ia tidak memilikinya, mungkin keinginan untuk berolahraga hanya sedikit, karena tidak ada alat pendukung yang bisa memotivasi.
Baca Juga: 5 Hal yang Sering Terjadi saat Baru Membiasakan Diri Berolahraga
