5 Tanda Kamu Sedang Kekurangan Nutrisi, Cek Baik-Baik!
Salah satunya badan gampang capek, apa kamu juga?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Nutrisi sangat penting bagi tubuh kita. Tanpa nutrisi yang cukup kita tidak dapat menjalani hari-hari kita secara normal. Kita pun juga akan mengalami gejala penyakit serius jika kekurangan nutrisi. Lalu, apa tanda kalau kita sudah kekurangan nutrisi? Yuk, cek di bawah ini!
1. Turunnya berat badan dalam waktu 3-6 bulan
Ketika kamu kekurangan nutrisi, maka berat badan kamu akan mengalami penurunan. Berat badan kamu akan mengalami penurunan sebanyak 10-15 persen dari biasanya. Jika kamu tidak ingin kurus dalam waktu 3-6 bulan, yuk coba untuk menambah asupan makanan yang bernutrisi. Contohnya, kuning telur, kentang, dan cokelat.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Atasi Lemah dan Lesu, Sumber Nutrisi yang Enak!
Baca Juga: 5 Nutrisi Ini akan Hilang dari Tubuhmu jika Memilih sebagai Vegetarian
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.