Penting, Ini 5 Mitos tentang Penyakit Diabetes yang Harus Kamu Tahu

2. Diabetes hanya menyerang penderita obesitas

Kebanyakan dari kita hanya mengetahui bahwa diabetes umumnya terjadi pada orang dengan berat badan berlebih atau obesitas.

Faktanya, diabetes tidak cuma menyerang orang-orang yang obesitas, tetapi bisa juga terjadi pada berat badan berapa pun.

Melihat data dari Centers for Disease Control and Prevention National Diabetes Statistic Report pada tahun 2020, sejumlah 11 persen penderita diabetes tipe 2 di Amerika Serikat (AS) tidak punya masalah obesitas. 

Begitu pula dengan diabetes tipe 1 yang sering terjadi karena reaksi autoimun yang menghancurkan sel-sel di pankreas yang tugasnya menghasilkan insulin.

3. Penderita diabetes tidak boleh aktif bergerak

Itu adalah anggapan yang salah!

Melansir Medical News Today, orang dengan diabetes malah harus tetap aktif dan rutin olahraga dalam penanganan penyakitnya.

Olahraga menjadi salah satu hal yang efektif untuk mendorong tubuh menggunakan insulin secara efektif. Namun, rutin olahraga bukan berarti pasien diabetes bisa makan seenaknya. Pasien tetap harus menjaga pola makannya agar kadar gula darah tidak meroket. 

4. Orang dengan diabetes dilarang mengonsumsi gula

Penderita diabetes memang perlu menjaga pola makannya agar gula darahnya tetap dalam batas normal. Hal ini juga termasuk dalam menjaga asupan gula yang masuk ke dalam tubuh. 

Banyaknya informasi bahwa mengonsumsi makanan manis merupakan pemicu diabetes membuat orang berpikir bahwa gula atau pemanis lainnya adalah hal yang dilarang. Menurut keterangan dari American Diabetes Association, pasien diabetes boleh mengonsumsi makanan manis dengan porsi kecil dan tidak berlebihan, sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.