5 Akibat yang Ditimbulkan jika Tubuh Kamu Kekurangan Vitamin D

2. Mudah sakit

Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa vitamin D juga memiliki fungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga bisa membantu untuk melawan virus dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit dalam tubuh.

Kekurangan vitamin D juga menjadi faktor yang menyebabkan kamu mudah terserang flu dan demam. Selain itu kurangnya vitamin D juga bisa menyebabkan infeksi pada saluran pernafasan seperti filek, bronkitis dan juga pneumonia.

3. Luka sulit sembuh

Kalau kamu punya luka paska operasi atau cedera dan sulit untuk sembuh, itu berarti bisa menjadi tanda bahwa kamu kekurangan vitamin D. Hasil dari studi menunjukkan bahwa vitamin meningkatkan produksi senyawa yang penting untuk membentuk kulit baru sebagai bagian dari proses penyembuhan luka.

Selain mempercepat pembentukan kulit baru pada saat  proses penyembuhan luka, vitamin D juga memiliki efek positif dalam menjaga kadar glukosa dan kolesterol tubuh dalam melawan peradangan dan infeksi saat penyembuhan luka.

4. Rambut rontok

Rambut rontok sering dikaitkan dengan stres yang tentunya merupakan penyebab umum. Namun, ketika rambut rontok parah, itu mungkin akibat penyakit atau kekurangan nutrisi. Vitamin D juga memiliki peranan penting dalam pertumbuhan rambut terutama dibagian akar rambut. Kekurangan vitamin D bisa mempengaruhi siklus rambut kamu sehingga menyebabkan rambut menipis dan mudah rontok.