5 Minuman yang Membawa Dampak Negatif Jangka Panjang, Ada Jus Buah!
Berisiko memperpendek usia, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai pelengkap makanan atau peneman aktivitas, beberapa jenis minuman telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Sebagian orang bahkan menggantungkan hidupnya pada minuman tertentu sehingga tak bisa lepas darinya.
Namun sama halnya dengan makanan, minuman juga berdampak pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Minuman yang mengandung tinggi gula misalnya, meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes melitus jika dikonsumsi berlebihan.
Selain yang kaya akan gula, berikut ini daftar minuman yang sebaiknya kamu hindari. Masih boleh dikonsumsi, kok, asal jangan terlalu sering, ya!
1. Jus buah
Tak sedikit orang salah kaprah mengenai jus buah. Mereka berpandangan bahwa minuman ini menyehatkan tubuh. Jawabannya bisa iya, asal memenuhi dua syarat. Pertama, jus buah tidak ditambahkan gula. Kedua, sari-sarinya tidak dibuang.
Sayangnya, jus buah yang dijumpai di tengah masyarakat dinilai tinggi kalori berkat kehadiran gula dan krimer kental manis di dalamnya. Bahkan, tak jarang keduanya mengambil proporsi lebih besar dibandingkan buahnya itu sendiri.
Apabila mispersepsi ini berlanjut dan orang tetap mengonsumsinya secara rutin, bukan tak mungkin penyakit degeneratif seperti diabetes melitus menanti di masa mendatang. Sebab menurut keterangan Livestrong, kandungan gula di dalam jus buah dapat memicu kenaikan gula darah sewaktu yang lebih lanjut dapat menyebabkan gangguan metabolisme.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Terjadi setelah Terapi Bekam
Editor’s picks
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Kaya Antioksidan, Bantu Lawan Radikal Bebas
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.