6 Pemicu Trauma Masa Kecil yang Tidak Diketahui

2. Reaksi terhadap tempat dan orang tertentu

Trauma dipicu oleh ingatan. Melihat orang atau berada di tempat tertentu yang mengingatkan Kamu di mana sesuatu yang buruk terjadi pada dirimu bisa menjadi pengalaman yang sulit, karena kemiripan dengan trauma yang dialami adalah pemicu potensial.

Menurut Integrative Life Center, Orang mungkin tidak selalu mengenali ini. Berbicara dengan orang tertentu mungkin terasa "tidak menyenangkan" karena alasan yang tidak dapat dijelaskan, tetapi mungkin itu adalah pengingat seseorang dari masa lalu.

3. Menghindari bantuan, bahkan saat kamu membutuhkannya

Meminta bantuan bisa sangat sulit bagi orang yang mengalami trauma atau yang dulunya merasa ditelantarkan sebagai seorang anak. Ketika meminta bantuan dari orang tua atau seseorang yang kamu percayai direspon buruk, sulit untuk melakukannya lagi.

Kamu khawatir tentang reaksi mereka, atau lebih buruk lagi, penolakan mereka. Ketika Kamu berada dalam situasi di mana membutuhkan bantuan, dapat dengan cepat muncul perasaan bersalah, putus asa, dan tidak berharga.

4. Menghindari konflik dengan segala cara

Konflik tidak pernah mudah untuk dihadapi. Jika kamu pernah mengalami peristiwa traumatis atau pengabaian di masa kecil, Kamu mencoba menghindari konflik dengan segala cara sebagai mekanisme pertahanan. Pekerja Sosial Klinis Berlisensi, Sean Grover membagi penghindaran konflik menjadi tiga kategori: meminta maaf, menyetujui, dan mengakomodasi (Grover 2017).

Apakah Kamu terus-menerus meminta maaf kepada seseorang, selalu setuju dengan mereka terkait apa pun, dan bekerja untuk memenuhi kepentingan mereka di atas kepentingan kamu sendiri karena takut penolakan yang berpikiran menjadi konflik. Kamu mencoba mengerjakan yang terbaik untuk menghindari masalah, bahkan belum tentu itu menjadi masalah.

Terlepas dari upaya untuk menghindari konflik, Kamu mungkin menemukan bahwa hubungan  menjadi tidak stabil, jauh, dan pada akhirnya, hilang (Grover 2017). 

5. Media yang kamu konsumsi

Media yang kamu konsumsi memiliki peranan yang kuat terhadap emosi yang kita rasakan. Media Sosial, TV, film, artikel berita, musik, dan banyak lagi dirancang untuk mendapatkan reaksi emosional dari kita. Terkadang reaksi ini bisa menjadi tidak sehat dan dapat memicu sesuatu yang jauh di lubuk hati.

Melihat trauma serupa merusak ruang pikiran dan dapat menyebabkan pikiran yang berlebihan. Media memberikan banyak informasi secara bebas sehingga saat mendapat akses merasa seperti menghidupkan kembali pengalaman trauma. Selain itu, memilih fokus pada topik gelap seperti kematian, kekacauan, dan kekerasan pada media, menurut Dr. Jessica Hamblen dapat membuat  lebih rentan terhadap emosi dan pikiran negatif (Hamblen 2019).