TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

6 Cara Membangun Otot Akan Memperbaiki Hidup Kamu

Meningkatkan Kualitas Hidup

Pinterest
Verified Writer
nathan adiel

Tubuh kamu membutuhkan sistem otot yang sehat untuk bergerak dan melindungi persendian serta melindungi jaringan internal dan organ tubuh. Untuk membangun otot kamu perlu latihan yang konsisten dan berlatih secara maksimal.

Memiliki massa otot yang sehat akan meningkatkan kualitas seluruh hidup kamu, bukan hanya dari sisi penampilan saja. Tapi juga akan membuat beberapa keuntungan untuk kamu.

Berikut ini beberapa keuntungan yang di dapat jika kamu membangun otot kamu.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan.

Pinterest

Jaringan otot membakar lebih banyak kalori per hari daripada jaringan lemak, bahkan ketika saat istirahat. Memiliki lebih banyak otot dan metabolisme yang lebih tinggi yang menyertainya akan dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan.

2. Sehat Untuk Jantung.

Pinterest

Tahukan kamu jika membangun otot itu bisa membuat jantung kamu lebih sehat. Itu karena mereka bisa berkinerja lebih baik dengan sedikit oksigen, artinya jantung kamu tidak harus memompa terlalu keras saat kamu aktif melakukan sesuatu. Otot yang kuat sangat bagus untuk tekanan darah kamu.

3. Melindungi Sendi.

Pinterest
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Kekuatan otot lebih banyak berarti akan mengurangi ketegangan pada sendi dan jaringan ikat saat mengangkat atau mengerahkan diri. Memilikai otot juga bisa membantu kamu untuk mencegah cedera sendi. Memiliki otot yang berfungsi dengan baik membantu menopang persendian kamu.

4. Membuat Lebih Percaya Diri.

Pinterest

Membangun otot memperbaiki penampilan kamu dan memberi kamu dorongan mental, sehingga kamu jadi lebih percaya diri dalam beraktifitas. Kamu merasa lebih berenergi dan bangga pada diri sendiri.

5. Hidup Kamu Jadi Lebih Aktif.

Pinterest

Untuk membangun otot membutuhkan proses dan kerja keras yang konsisten. Hal ini akan membuat kehidupan kamu jadi lebih aktif, karena kamu harus melakukan usaha untuk membangun otot kamu, seperti berolahraga. Kamu tidak bisa mendapatkan otot yang kuat hanya dari suplemen, makanan atau ramuan. Fakta bahwa otot kamu kuat berarti kamu sedang aktif.

Verified Writer

nathan adiel

just an ordinary man full of passion

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
olahraga
kesehatan
Fitnes
gym
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

15 Cara Memperbaiki Tekstur Kulit, dari Alami hingga Terapi

Endoftalmitis: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Pengobatan

4 Potensi Manfaat Air Rosemary untuk Kesehatan Rambut

Kista Ginjal: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Pengobatan

7 Dampak Buruk yang Bakal Kamu Alami Kalau Kurang Tidur

Gejala, Penyebab, dan Pengobatan Retardasi Mental pada Anak

7 Penyebab Pusing saat Menstruasi, Apakah Ini Berbahaya?

Awas! Keseringan Pakai High Heels Bisa Sebabkan Varises

6 Manfaat Mengonsumsi Dendeng Sapi, Siapa yang Doyan?

3 Tips Kesehatan untuk Ibu Hamil dengan Kondisi Diabetes Tipe 1

9 Cara Mengatasi Bayi Tiba-Tiba Tidak Mau Minum Susu Formula

Benarkah Menyuapi Istri Bisa Dapat Pahala? Ini Penjelasan dalam Islam!

Hindari Sampo Berbahan Ini agar Rambut Berwarna Tidak Luntur

8 Film Animasi Pixar dengan Skor Tertinggi Versi Rotten Tomatoes

5 Inspirasi OOTD Pakai Halter Top yang Trendy dan Stylish

5 Alasan Perfeksionisme Dapat Merusak Hubungan Pernikahan