Konsumsi Probiotik Tingkatkan Kinerja Sistem Imun
Bakteri baik perkuat sistem imun dan flora usus seimbang
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Probiotik makin populer seiring dengan banyaknya informasi tentang pentingnya menjaga kesehatan usus.
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memengaruhi bakteri dan mikroorganisme lain di saluran pencernaan. Probiotik dapat ditemukan dalam banyak makanan fermentasi, seperti asinan kubis dan kimci. Selain itu juga bisa dikonsumsi melalui suplemen makanan.
Kebanyakan orang mengonsumsi probiotik dengan harapan menyeimbangkan flora di usus yang dikenal sebagai mikrobioma usus. Usus sebagai bagian dari sistem pencernaan, di samping memproses makanan dan minuman juga memiliki fungsi lain, termasuk memberikan dukungan bagi sistem kekebalan tubuh. Jika usus tidak sehat, maka sistem kekebalan tubuh tidak akan berfungsi maksimal.
Baca terus untuk mengetahui cara kerja dan manfaat probiotik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
1. Apa itu probiotik?
Probiotik adalah mikroorganisme hidup, dan tubuh sudah memiliki beberapa di dalam tubuh. Kamu bisa mendapatkannya dari makanan fermentasi seperti yoghurt.
Probiotik sering disebut bakteri baik karena dapat membantu tubuh mencerna makanan dan bahkan melawan sel-sel penyebab penyakit. Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), probiotik sangat menjanjikan dalam membantu meringankan diare, kolitis ulseratif, dan penyakit periodontal.
Penelitian tentang manfaat lain dari bakteri menguntungkan ini masih terus dilakukan, dan salah satu bidang yang menjadi perhatian khusus adalah bagaimana bakteri tersebut berdampak pada sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Probiotik dalam Meningkatkan Gairah Seksual
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.