5 Manfaat Kalsium Bagi Tubuh Selain untuk Kepadatan Tulang
Bagus banget buat kesehatan jantung
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan dalam tubuh. Beberapa makanan menunjang kebutuhan kalsium yang baik. Dilansir dari laman naturalfoodseries.com, ada manfaat lain yang menjadi alasan penting mengapa kita harus mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi.
Kekurangan kalsium dalam tubuh akan memicu penyakit lain. Kamu harus mulai memperhatikan kebutuhan kalsium harianmu. Berikut 5 manfaat lain dari kalsium yang harus kamu pahami dengan baik.
1. Membantu dalam transportasi gizi
Kalsium berperan dalam membantu nutrisi lain tersalurkan dengan baik dalam tubuh kita. Sel-sel dalam tubuh membutuhkan kalsium untuk menyerap. Transportasi gizi akan berjalan lebih baik jika kamu memperhatikan kecukupan kalsium dalam tubuhmu.
Saluran yang bergantung pada kalsium tidak akan berjalan baik dan mencegah nutrisi pada sel jika kamu kekurangan kalsium. Sebaiknya kamu mulai memperhatikan kalsium yang dibutuhkan tubuhmu agar kinerja sel tetap baik.
Baca Juga: Gak Cuma Susu, 7 Makanan Ini Ternyata Juga Tinggi Kalsium
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.