Hati-Hati! 5 Masalah Kesehatan Ini Rentan Menyerang Wanita Menopause
Mulai mengatur pola hidup sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menopause merupakan masa akhir seorang wanita mengalami menstruasi. Masa ini terjadi saat wanita menginjak usia 45 hingga 55 tahun. Penurunan drastis kadar hormon estrogen pada wanita menopause ternyata rentan memicu masalah kesehatan yang lainnya.
Pada tahap ini, wanita akan dihadapkan dengan tubuh yang semakin lemah. Perlu mengatur pola hidup yang baik agar kehidupan saat menopause tidak memicu masalah kesehatan. Berikut masalah kesehatan yang akan dirasakan oleh wanita menopause.
1. Penurunan kesehatan tulang
Wanita yang mengalami menopause memiliki masalah pada penurunan kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan kepadatan kalsium yang mulai berkurang. Pada situasi ini, resiko terkena penyakit degeneratif seperti osteoporosis dan rheumatoid arthritis semakin tinggi. Tubuh akan mudah lelah dan sering kram. Perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat agar terhindar dari masalah kesehatan tulang. Cukupi kebutuhan kalsium dengan makanan yang sehat.
Baca Juga: Ini 8 Kebiasaan yang Dilakukan Wanita Berprestasi untuk Tetap Sehat
Baca Juga: Yuk Jadikan Rutinitas, Ini 6 Manfaat Penting Squat bagi Kesehatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.