4 Fakta Vitamin K, Sering Diabaikan Tapi Penting
Manfaatnya gak sekadar untuk membekukan darah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Vitamin adalah zat yang diperlukan oleh tubuh untuk membantu menjalankan berbagai fungsi yang penting. Ada 13 vitamin yang manusia butuhkan, yaitu vitamin A, 8 macam vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.
Dari ke-13 vitamin tersebut, mungkin yang paling jarang terdengar olehmu adalah vitamin K. Vitamin ini memang jarang disebut-sebut karena beberapa alasan, tapi bukan berarti tidak penting. Apa fungsi vitamin K, dan mengapa vitamin ini seolah sering dianggap remeh? Yuk cari tahu jawabannya dengan membaca 4 fakta tentang vitamin K berikut ini.
1. Ada 3 bentuk vitamin K
Sama seperti vitamin B yang tidak hanya terdiri dari satu macam vitamin, vitamin K pun tidak hanya memiliki satu bentuk. Ada 3 bentuk vitamin K, yaitu vitamin K1, K2, dan K3, dan masing-masing memiliki fungsi yang berbeda.
Vitamin K1 memiliki nama lain filokuinon atau fitomenadion. Vitamin K1 adalah bentuk yang paling terkenal dari vitamin K, yang fungsinya adalah untuk membantu proses pembekuan darah. Nama vitamin K sendiri sebenarnya berasal dari kata koagulation, kata dalam bahasa Jerman yang berarti penggumpalan atau pembekuan cairan.
Vitamin K2 atau menakuinon punya fungsi yang berbeda, yaitu untuk menjaga kesehatan tulang dan jantung. Sementara vitamin K3 atau menadion adalah vitamin sintetis buatan manusia yang ternyata justru harus dihindari, karena mengganggu antioksidan alami tubuh.
Baca Juga: Berkenalan dengan 8 Jenis Vitamin B, Vitamin Penting untuk Tubuh
Baca Juga: 5 Hal Ini Akan Kamu Alami Jika Tubuh Kekurangan Vitamin C
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.