TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Kebiasaan Ini Buat Betis Kamu Semakin Besar 

Yakin masih mau melakukannya?

Unsplash/Auskteez Tran
Verified Writer
Ruth Cikita

Beberapa orang mendambakan memiliki betis yang ramping namun kesulitan mendapatkannya. Tanpa sadar mereka melakukan kebiasaan yang ternyata membuat betis semakin besar. Kalau kamu menginginkan betis ramping, hindari kebiasaan di bawah ini:

1. Pengunaan high heels

Unsplash.com/Clem Onojeghuo

Menggunakan sepatu high heels akan membuat penampilan kamu semakin memukau. Namun, jangan lupakan efek samping yang akan diberikan, karena penggunaan high heels dapat membuat betis kamu semakin membesar. 

2. Tidak melakukan stretching setelah olahraga

Unsplash.com/Like vega

Saat kamu berolahraga otot-otot kaki menjadi tegang oleh karena itu sangat penting untuk melakukan stretching setelah melakukan olahraga. Dengan stretching kamu akan meregangkan kembali otot kaki yang akan membuat betis kamu semakin membesar dan meningkatkan risiko terkena varises.

Baca Juga: Tanpa Operasi, Ini 5 Cara Mudah Dapatkan Paha & Betis yang Indah!

3. Tidak menjaga pola makan dengan baik

Unsplash.com/Robin Stickel
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Banyak yang bermimpi untuk memiliki bentuk betis yang indah tapi mereka lupa bahwa makanan yang mereka konsumsi juga berperan aktif dalam pembentukan betis. Bagaimana mungkin kamu mendapatkan betis yang kamu impikan bila makanan yang dimakan juga tidak memenuhi standar pola hidup yang sehat?

4. Terlalu lama berdiri

Unsplash.com/Dominik Martin

Terlalu lama berdiri juga akan menyebabkan betis kamu semakin membesar. Hal ini disebabkan karena terlalu lamanya betis menahan beban tubuh kita. Oleh karena itu, usahakan untuk tetap melakukan pergerakan ringan. 

Baca Juga: Yuk, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini untuk Mencegah Kaki Kapalan

Verified Writer

Ruth Cikita

[kosong]

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
kesehatan
betis
kebiasaan buruk
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Cegah Penyebaran Antraks, Kemenkes Lakukan Profilaksis 

15 Obat-obatan yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

8 Tanda dari Semesta agar Kamu Tidak Menyerah pada Cinta

7 Kode dari Cowok Tanda Dia Suka, Amati Gerak-Geriknya!

Jurusan DKV (Desain Komunikasi Visual): Info Kuliah dan Prospek Kerja