7 Manfaat Baik Sauna bagi Kesehatan Tubuh, Bikin Panjang Umur!
Bisa kamu coba jadi rutinitas baru seminggu sekali nih
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sauna menjadi salah satu kegiatan favorit masyarakat di berbagai belahan dunia. Contoh yang paling identik dengan budaya sauna adalah Korea Selatan. Masyarakat di sana menjadikan sauna selayaknya tempat favorit untuk merilekskan pikiran karena memang sauna sendiri memiliki efek untuk menghilangkan stres.
Selain itu masih ada banyak lagi manfaat baik dari sauna bagi kesehatan tubuh, simak uraiannya di bawah ini!
1. Memperbaiki suasana hati yang buruk
Sauna membuat seseorang berdiam diri dalam ruangan dengan suhu tinggi selama beberapa saat. Bagi kamu yang memiliki suasana hati buruk akibat kelelahan bekerja coba deh lakukan sauna selama 15 menit. Ketenangan dan keringat yang keluar dari tubuh dapat membuat perasaan lebih tenang dan tingkat depresi menurun.
Baca Juga: Yuk Jadikan Rutinitas, Ini 6 Manfaat Penting Squat bagi Kesehatan
Baca Juga: 5 Manfaat Potasium Bagi Kesehatan Tubuh, Kandungan dalam Buah Pisang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.