Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Di film maupun novel, orgasme bagi wanita terlihat begitu mudah, ya. Namun, dalam dunia nyata, tidak jarang dibutuhkan usaha (sangat) ekstra bagi wanita untuk mencapai puncak kenikmatan yang satu ini: konsentrasi, rasa percaya pada pasangan, lubrikasi yang pas, mempertahankan ekspresi wajah, dan lain-lain.
Padahal, sebagai manusia biasa yang memiliki gairah seks, orgasme juga tentu diinginkan oleh wanita. Untuk itu, bila kamu termasuk wanita yang cukup susah untuk mencapai orgasme, berikut 9 cara orgasme dari wanita berpengalaman dan edukator seks, Jenny Block Ph.D, yang bisa kamu lakukan agar bisa mendapatkan orgasme maksimal yang sebenarnya.
1. Kenali anatomi tubuh
Studi menunjukkan bahwa sesungguhnya wanita secara alami lebih mudah untuk mendapatkan orgasme karena adanya celah antara vagina dan klitoris. Oleh karena kamu tidak dapat mengubah rasio vagina dan klitoris, alternatifnya adalah dengan mengenali betul G-Spot. Temukan posisi yang paling pas untukmu (tentu akan berbeda dengan orang lain), seperti mungkin dengan kedua kaki diangkat ke atas pundak si dia, telungkup, dan semacamnya.
2. Foreplay, foreplay, foreplay!
culvercitychristiancounseling.com Bagi kebanyakan wanita, foreplay adalah kunci penting untuk mencapai orgasme. Alasannya? Sebab wanita cenderung membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencapai orgasme saat penetrasi penis ke dalam vagina. Karena itu, membuat diri lebih panas terlebih dahulu sejak awal akan sangat membantu.
3. Latih kekuatan otot lantai panggul
Kekuatan otot-otot lantai panggul alias pelvic floor juga merupakan kuncian utama untuk mencapai orgasme. Cara melatihnya? Ada banyak! Selain kegel, kamu juga bisa melakukan pilates, yoga, dan beberapa gerakan latihan khusus untuk pelvic floor.
Baca Juga: 7 Tahap Kenikmatan Seksual yang Akan Dirasakan Tubuhmu Waktu Orgasme
4. Gerakkan pinggulmu
Ladies, jangan menggantungkan orgasmemu sepenuhnya pada pasangan. Alih-alih bersikap pasif, kamu juga perlu untuk berusaha. Menggerakkan pinggul mengikuti iramanya dan mengangkat panggul misalnya, akan membantumu merasakan kenikmatan lebih baik dan kemungkinan mencapai orgasme lebih tinggi.
5. Tidak masalah untuk berisik
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Menimbulkan suara spontan seperti desahan, teriakan, dan bisikan adalah hal yang sangat wajar. Kebanyakan, karena merasa takut dianggap terlalu berisik, kamu pun jadi berfokus untuk menahan suara sehingga mengurangi sensasi bercinta yang sedang dirasakan. Oke-oke saja kok bila kamu ingin bersuara, tetapi pastikan pula bahwa situasi aman terkendali, ya.
6. Jangan terburu-buru
Untuk urusan orgasme, sebaiknya kamu jangan pernah terburu-buru. Tubuhmu butuh waktu dan kamu tidak dapat mengendalikannya. Jadi, nikmati saja waktu yang kamu punya bersama dengan pasangan tanpa harus terus menerus berpikir kapan saatnya mencapai orgasme maupun bertanya-tanya mengapa kamu belum juga mendapatkannya selagi bercinta.
7. Oops, jangan lupakan klitoris
Sebagian besar wanita juga tidak dapat mencapai orgasme hanya dengan penetrasi penis ke dalam vagina saja. Dibenarkan oleh para peneliti seks, mereka juga membutuhkan stimulasi pada klitoris. Kamu bisa menstimulasinya sejak sebelum sesi penetrasi, maupun menggabungkan keduanya secara bersamaan selagi dalam posisi yang tepat.
8. Nikmati waktu
Saat sedang bercinta, sangat disayangkan bila pikiranmu harus berkelana ke hal-hal lain: cucian yang menumpuk, kerjaan yang belum beres, dan lain-lain. Kalau fokus sudah terpecah begini, selain tidak memberi kepuasan emosional yang maksimal, mencapai orgasme pun jadi lebih susah. Untuk itu, selagi berhubungan intim dengan pasangan, nikmati saja momen yang ada.
Baca Juga: Ini 10 Macam Orgasme pada Wanita, Pasti Kamu Belum Tahu Kan?
