Duduk Terlalu Lama Ternyata Meningkatkan Risiko Kematianmu Lebih Cepat

2. Berolahraga secara teratur saja nggak cukup

Kalau kamu berpikir olahraga secara teratur saja cukup sebagai kegiatan fisik aktifmu, then you get it wrong. Kamu tetap membutuhkan kegiatan yang aktif di sela-sela kegiatan dudukmu, baik saat bekerja di kantor atau bersantai menonton televisi di rumah.

Hal ini disampaikan oleh Dr. JoAnn Manson dari Harvard-affiliated Brigham and Women's Hospital. Pasalnya, ketika sedang duduk, besar kecenderungan seseorang untuk ngemil. Selain kalori yang dibakar saat duduk lebih kecil dibandingkan berdiri apalagi aktivitas lainnya, timbunan kalori baru ini juga akan meningkatkan risiko seseorang menjadi penderita diabetes tipe 2 dan gangguan kardiovaskuler.

3. Korelasi antara parkinson, alzheimer dan depresi dengan terlalu lama duduk

Menurut Dr. David Katz, Direktur Yale-Griffin Prevention Research Center di Derby, mengatakan bahwa memang gak masuk akal jika duduk terlalu lama adalah penyebab seseorang melakukan bunuh diri. Walau begitu, hal ini sangat mungkin untuk kejadian sebaliknya.

orang-orang yang mengalami depresi biasanya lebih banyak mengurung diri dan menghabiskan banyak waktunya dengan duduk dan gak melakukan aktivitas fisik yang sesungguhnya bisa jadi salah satu terapi mereka.

Di sisi lain, pakinsion, alzheimer, dan sederet gangguan saraf dan muskuloskeletal sangat masuk akal dipengaruhi oleh duduk yang terlalu lama. Bahkan, risiko kematian melalui penyakit saraf ini mencapai 60 persen.