6 Manfaat Membantu Orang Lain untuk Kesehatan Tubuh

2. Menularkan kebaikan kepada orang lain

Ketika seseorang melakukan perbuatan baik, hal tersebut menyebabkan reaksi berantai dari tindakan altruistik lainnya. Salah satu studi menemukan bahwa orang lebih cenderung membantu setelah mengamati orang lain melakukan hal yang sama. Efek ini dapat menyebar di seluruh komunitas, serta menginspirasi puluhan orang untuk membuat perbedaan di lingkungan sosial.

3. Membuat hidup menjadi bahagia

Sebuah tim sosiolog melacak 2000 orang selama periode lima tahun dan menemukan bahwa orang Amerika yang menyebut diri mereka "sangat bahagia" mengajukan diri sedikitnya 5,8 jam per bulan untuk memberikan bantuan. Rasa kesejahteraan atau rasa bahagia yang meningkat ini menjadi lebih aktif secara fisik sebagai hasil dari kesukarelaan atau karena membuat mereka lebih aktif secara sosial. Para peneliti juga berpikir bahwa membantu orang lain dapat memberikan dorongan mental pada individu.

4. Meringankan sakit kronis

Menurut sebuah penelitian, orang-orang yang menderita sakit kronis disarankan untuk mencoba bekerja sebagai sukarelawan untuk mengurangi rasa sakit dan gejala mereka.

5. Menurunkan risiko hipertensi

Jika kamu berisiko mengalami masalah jantung, dokter mungkin akan menyarankan untuk mengurangi daging merah atau jam kerja yang membuat stres. Namun, kamu sebaiknya juga harus mempertimbangkan untuk menambahkan sesuatu ke jadwal rutinitas, misalnya menjadi sukarelawan yang teratur.

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih tua yang mengajukan diri setidaknya 200 jam setahun untuk menjadi sukarelawan dapat menurunkan risiko hipertensi hingga 40 persen. Hal ini mungkin karena mereka diberi lebih banyak kesempatan sosial yang membantu meringankan rasa kesepian dan tekanan yang sering menyertainya.