TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Manfaat Kubis Merah bagi Kesehatan Tubuh, Penuh Nutrisi!

Baik buat pencernaan, lho

drhyman.com
Verified Writer
Sri Mulyati

Karena manfaatnya yang besar, kubis merah menjadi sayuran paling populer saat ini. Meski hanya bisa ditanam di daerah subtropis, kubis merah sudah diekspor ke berbagai negara karena permintaan terhadap sayuran ini yang tergolong tinggi. Berikut lima manfaat yang kamu dapatkan dari kubis merah:

1. Mengurangi risiko pembangkakan bagian tubuh

thealternativedaily.com

Kubis merah bisa mengurangi risiko pembengkakan ini karena kandungan beragam antioksidan di dalamnya. Bahkan, sayuran jenis ini mampu mengurangi sel darah yang menjadi penyebab pembengkakan. Orang yang mengonsumsi kubis merah lebih sering akan mengurangi risiko pembengkakan yang berbahaya.

2. Mengurangi risiko kanker

bulenttiras.com

Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, kubis merah juga sangat bagus untuk mengurangi risiko terkena kanker. Warnanya yang mencolok ternyata bukan hanya untuk estetika saja. Warna dalam kubis merah ini menjadi pertanda bahwa sayuran ini memiliki manfaat besar untuk tubuh kita.

Baca Juga: 5 Fakta Kubis Ungu yang Sering Muncul di Salad Favoritmu

3. Melancarkan proses pencernaan

delicious.com.au
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Kandungan seratnya yang tinggi membuat sayuran ini begitu ramah dengan lambung. Pencernaan akan selalu terjaga kesehatannya jika kita rajin mengonsumsi sayuran ini. Tidak hanya itu, kubis merah juga terkenal mampu menghasilkan bakteri baik untuk lambung. Bakteri ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memproduksi nutrisi yang berharga untuk tubuh seperti vitamin K2 serta B12.

4. Membantu mengurangi berat badan

sparkpeople.com

Kubis merah merupakan sayuran yang berkalori rendah. Akan tetapi, sayuran ini kaya akan serat serta vitamin dan mineral. Hal ini cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang berusaha menurunkan berat badannya. Mengonsumsi kubis merah akan membuat kita cepat kenyang sehingga tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Baca Juga: Wajib Tahu! Konsumsi Kubis Bantu Cegah Kanker Payudara

Verified Writer

Sri Mulyati

Seorang penumpang yang biasa duduk di dekat jendela

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
manfaat
sayuran
nutrisi
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Cegah Antraks, Kemenkes Beri Profilaksis untuk Populasi Terpapar

BKKBN: Perempuan Berisiko Terkena Penyakit Ganas jika Tak Punya Anak

25 Rekomendasi Kotak Bekal Berbahan Plastik Beserta Harganya

5 Tips Mengatasi Ketakutan Kucing di Tempat Baru

Mengenal Kucing Mixdom, Ciri-Ciri, Jenis, dan Cara Merawatnya

Sering Salah, Begini Cara Membersihkan Sepatu High Heels yang Benar