Faktanya, Insomia Bisa Disebabkan Oleh Bulan Purnama. Apa Kamu Merasakannya?
Berasa manusia serigala...
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menurut survei tahunan National Sleep Foundation’s (NSF), anak-anak dan orang dewasa memiliki gangguan tidur di malam hari karena mereka selalu saja insomnia. Alasannya bisa berhubungan dengan banyak hal seperti temperatur ruangan, pencahayaan, suara-suara, dan hewan peliharaan yang mengganggu aktivitas tidur menjadi maksimal.
Tapi pasti kamu belum pernah tahu satu alasan ini.
Bulan purnama.
Dan ini bukan soal legenda manusia serigala yang jadi buas kalau bulan purnama. Tapi, insomnia saat bulan purnama itu ada penelitiannya lho.
Sebuah studi di jurnal Current Biology yang dimulai dari tahun 2000 mengindikasikan bahwa bulan purnama ternyata bisa berdampak negatif pada tubuh kita.
Mirip kayak manusia serigala gitu deh. Cuma gak pakai bulu-bulu dan taringnya.
Dalam studi tersebut sebanyak 33 partisipan tidur di dalam laboratorium tidur selama empat hari. Menariknya, tak ada partisipan yang diberitahu bahwa salah satu faktor kesulitan tidur mereka adalah gara-gara bulan purnama.
Partisipan tidur di sebuah ruangan ekstra gelap yang tak ada cahaya sama sekali sehingga cahaya bulan purnama tak akan masuk ke ruangan tersebut, karena peneliti telah mengonfirmasi bahwa cahaya bisa memengaruhi kualitas tidur seseorang. Selama di dalam ruangan, seluruh aktivitas partisipan direkam. Mulai dari seberapa cepat mereka tertidur hingga pola gelombang otak mereka saat tidur.
Baca juga: 8 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Tidur Kalau Kamu Ingin Sukses di Masa Depan!
Baca juga: Kamu Merasa Sudah Tidur Cukup Tapi Masih Capek Setengah Mati? Ini Penyebabnya!