TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Manfaat Kesehatan Bubble Bath, Aktivitas Favorit untuk Bersantai

Cocok untuk kamu yang mendambakan me time santai

ilustrasi bubble bath (Pexels/cottonbro)
Verified Writer
Abdi K Tresna

Bubble bath merupakan istilah yang merujuk pada mandi busa. Biasanya aktivitas ini dilakukan dengan menggunakan bath tub yang telah dipenuhi oleh busa di dalamnya. Aktivitas ini banyak dipilih oleh orang-orang untuk bersantai sambil me time.

Meski begitu, kamu harus memilih jenis sabun yang sesuai dengan kulit agar tidak menimbulkan iritasi. Jika kamu rutin melakukan bubble bath secara berkala, maka kamu dapat memperoleh beberapa manfaat berikut ini.

1. Menghilangkan stres

ilustrasi orang depresi (Pexels/Andrew Neel)

Beban pekerjaan yang tinggi biasanya akan sering memunculkan stres. Hal ini tentu saja sangat berbahaya pada kesehatan dan produktivitas diri. Oleh sebab itu, carilah cara untuk dapat menghilangkan stres berlebih pada diri. Salah satunya adalah dengan melakukan bubble bath. Tak perlu waktu lama untuk berendam hingga kadar stres turun dan mood pun serasa membaik.

Baca Juga: Jantung Sehat, Ini Fakta Ilmiah Manfaat Mandi Air Hangat

2. Melancarkan sirkulasi darah karena tubuh rileks

ilustrasi orang berolahraga (Unsplash/Alexander Redl)

Aktivitas berendam dengan busa ini memiliki dampak signifikan pada lancarnya sirkulasi darah. Hal ini juga diakibatkan karena kadar stres yang menurun dan seluruh tubuh mengalami relaksasi. Cara demikian tentu akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.

3. Otot serasa lebih kendur karena ketegangan yang berkurang

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi otot kuat (Unsplash/Victor Freitas)

Bubble bath sangat cocok dilakukan oleh kamu yang memiliki jadwal aktivitas tinggi. Biasanya aktivitas tinggi akan membuat otot serasa lebih tegang sehingga membuat tubuh merasa tak nyaman.

Oleh sebab itu, kendurkan otot sejenak dengan cara berendam agar ketegangannya berkurang dan lebih rileks. Kamu dapat menggunakan air hangat untuk memperoleh hasil yang maksimal.

4. Memberikan kualitas tidur yang baik

ilustrasi orang tidur (Unsplash/Shane)

Melakukan bubble bath atau berendam busa ternyata sangat penting bagi produksi melatonin pada tubuh. Ini merupakan hormon yang berperan untuk memberikan rasa kantuk. Hal ini disebabkan dari efek relaksasi yang diberikan dan temperatur air yang ada. Kamu bisa menggunakan diffuser aroma terapi bila ingin hasilnya lebih maksimal.

Baca Juga: Mandi Air Hangat vs Air Dingin, Mana yang Lebih Sehat?

Verified Writer

Abdi K Tresna

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
mandi
me time
Kebiasaan sehat
Self Love
Educate me
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

6 Posisi Seks yang Terinspirasi dari Pose Yoga, Terasa Seksi!

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

Menkes Bagikan 10 Ribu USG Guna Kawal Transformasi di Posyandu

8 Gaya Fashion Taylor Swift, dari Business woman hingga Cewek Kue

8 Penyebab Septic Tank Meledak yang Perlu Diwaspadai

Bikin Geger! 6 Aktor Korea Ini Tersandung Skandal Perselingkuhan

Gaya Para Seleb Hadiri World Premiere 'Barbie The Movie'

Soyou dan Lim Young Woong Diisukan Kencan di Pulau Jeju, Ini Faktanya