5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa

2. Cuci muka

Kalau kamu malas mandi, cukuplah dengan mencuci muka atau membasuh tangan dan kaki sesering mungkin. Rasa kering sangat terasa kala berpuasa. Maka, sudah selayaknya kulitmu mendapat asupan air yang cukup agar tidak merasa lemas. 

3. Minum air hangat saat sahur

Nah, biasakanlah untuk minum air hangat usai makan sahur. Kamu bisa memilih air putih, teh, susu dan sebagainya.

Air dingin sekilas memang tampak menyegarkan karena sensasi dinginnya. Namun, dampaknya hanya pada saat itu saja. Sedangkan air hangat berdampak hingga melunturkan lemak yang melalui saluran pencernaan. Lemak-lemak tersebut yang terkadang bikin kita mudah haus di siang hari. 

4. Perbanyak minum air putih secara berkala sejak buka puasa

Selain air hangat usai makan sahur, kamu juga bisa menerapkan minum air putih sebanyak mungkin sejak berbuka puasa. Bukan berarti kamu harus meminum air sebanyak mungkin dalam sekali teguk, ya. Lakukan saja secara berkala.

Minumlah sedikit air putih sebelum dan sesudah makan, salat, kala bersantai dan sebelum tidur hingga sebelum dan sesudah makan sahur. Meskipun dampaknya akan sering buang air kecil, setidaknya kapasitas air dalam tubuhmu tidak kurang.