13 Bahaya Makan Fast Food, Itu Sebabnya Makanan Ini Disebut Junk Food

Enak sih, tapi...

greatist.com

30 Desember 2019

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Fast food atau makanan cepat saji sering diidentikkan dengan junk food atau “makanan sampah” bukan tanpa alasan. Itu karena fast food dibuat dengan bahan murah, seperti daging berlemak tinggi, biji-biji olahan, tambahan gula dan lemak.

Selain itu, fast food juga tinggi sodium yang berfungsi sebagai pengawet dan membuat makanan beraroma lezat. Padahal, makanan yang sehat sebaiknya disajikan berupa daging tanpa lemak, gandum utuh, buah-buahan segar dan sayuran.

Meski begitu, fast food sangat populer di kalangan masyarakat karena harganya murah, mudah didapat dan rasanya enak. Belum lagi ada banyak kemudahan membeli seperti drive-trhu dan jasa antar-kirim. Kamu bisa menemukan banyak produk fast food, seperti hamburger, pizza, ayam goreng dan kentang goreng. Sebenarnya, apa saja sih bahaya fast food? Dilansir dari Healthline, berikut di antaranya.

1. Fast food mengandung sodium yang meningkatkan risiko sakit kepala

news.stanford.edu

Baca Artikel Selengkapnya

13 Bahaya Makan Fast Food, Itu Sebabnya Makanan Ini Disebut Junk Food

1. Fast food mengandung sodium yang meningkatkan risiko sakit kepala

2. Memakan dan memproses fast food meningkatkan risiko depresi

3. Karbohidrat berat dan lemak tak jenuh dalam fast food menyebabkan jerawat

4. Karbohidrat dan gula dalam fast food memproduksi asam yang menghancurkan enamel gigimu dan menyebabkan gigi berlubang

5. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi adalah dua faktor yang meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke

6. Jika kurang olahraga, kalori berlebih akan berubah jadi kelebihan berat badan yang mengakibatkan obesitas

Editor’s picks

7. Obesitas juga berisiko menyebabkan sesak napas

8. Makanan yang digoreng kaya akan lemak tak jenuh dan meningkatkan risiko kolesterol tinggi

9. Fast food yang mengandung sodium juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, memperburuk jantung hingga gagal jantung

10. Fast food berisi karbohidrat kosong menyebabkan lonjakan gula darah

11. Fast food juga membuatmu kelebihan kalori antara 187-190 kalori per hari

12. Fast food menyebabkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2

Rekomendasi Artikel

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Cegah Penyebaran Antraks, Kemenkes Lakukan Profilaksis

25 Rekomendasi Kotak Bekal Berbahan Plastik Beserta Harganya

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

Sering Salah, Begini Cara Membersihkan Sepatu High Heels yang Benar

Kenapa Suami Selingkuh Saat Istri Hamil? Ini Alasannya!

Tips Pilih Tank Top Nyaman untuk Padu-padan Terbaik Musim Panas