5 Buah Ini Kulitnya Lebih Kaya Manfaat daripada Dagingnya
Mulai sekarang ubah caramu makan buah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mengonsumsi buah-buahan menjadi salah satah satu faktor penting untuk pemenuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh. Beragam vitamin dan zat bermanfaat lain banyak terdapat pada buah-buahan. Hal ini tentu sudah banyak disadari masyarakat sehingga mengonsumi buah kini telah menjadi pola hidup yang membudaya.
Namun pernahkah berpikir, apa sudah benar cara memakan buah? Karena faktanya beberapa buah justru memiliki kandungan gizi yang jauh lebih banyak pada kulitnya yang seringkali kamu buang. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, maka tentunya tak akan maksimal manfaat dari buah-buahan yang kamu konsumsi selama ini. Berikut ini 5 buah yang kandungan nutrisinya justru lebih banyak terdapat pada kulitnya.
1. Manggis
Manfaat kulit manggis tentu sudah tak lagi kamu raguka. Kulit manggis sering dikumpulkan dan diolah menjadi berbagai ramuan karena memang memiliki kandungan yang luar biasa. Ekstrak kulit manggis terbukti mampu meningkatkan prostagladin yang berperan sebagai anti-inflamasi dan kandungan asam tanicnya mampu membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Selain itu ekstrak kulit manggis juga kaya antioksidan dan mampu merawat kesehatan kulit wajah serta menjauhkannya dari infeksi bakteri penyebab jerawat.
Baca Juga: 5 Buah Ini Cocok Dikonsumsi untuk Hindari Dehidrasi di Musim Panas
Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Yuk Konsumsi 5 Buah-buahan Berikut Ini!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.