5 Alasan Rutin Berolahraga Bisa Bermanfaat untuk Kesuksesan Karier
Yuk lakukan secara teratur!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita semua tentu sudah paham kalau rutin berolahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Tapi, apakah kamu juga sudah tahu kalau berolahraga secara teratur juga bisa berdampak baik terhadap perkembangan kariermu?
Berikut ini beberapa alasan kenapa rutin berolahraga bermanfaat untuk kemajuan kariermu.
1. Lebih sehat secara fisik dan mental
Berolahraga secara rutin membuat risiko terkena penyakit jantung, obesitas, hipertensi, dan berbagai penyakit lainnya menjadi lebih kecil. Dengan kondisi tubuh yang sehat, produktivitas kerjamu tentu gak akan terganggu atau bahkan jadi lebih baik. Berolahraga secara rutin juga bisa memberi kamu lebih banyak stamina untuk memenuhi tuntutan fisik pekerjaan.
Gak hanya berdampak baik untuk kesehatan fisik, berolahraga secara teratur juga bisa meningkatkan kesehatan mental. Saat berolahraga, otak akan melepaskan hormon serotonin yang bermanfaat untuk mengelola suasana hati termasuk mencegah depresi. Kamu pun bisa terhindar dari perasaan cemas atau depresi yang berlebihan.
Dengan mental yang baik, kamu bisa lebih percaya diri dan mendapatkan hasil pekerjaan secara maksimal.
Baca Juga: Puasa Tapi Tetap Fit? 5 Tips Olahraga selama Ramadan
Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga Ini Cuma Didapatkan Maksimal Saat Puasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.