5 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan dari Jalan Kaki di Pagi Hari
Mulailah hidup sehat dengan jalan kaki di pagi hari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jalan kaki di pagi hari merupakan olahraga yang paling gampang untuk dilakukan oleh setiap orang. Jalan kaki di pagi hari memiliki manfaat yang baik bagi tubuh kita. Cuma sayangnya masih banyak orang yang malas untuk melakukannya dengan alasan mengantuk atau masih dingin.
Manfaat yang akan kamu dapatkan dari jalan kaki di pagi hari salah satunya yaitu membuat tubuh kita menjadi lebih sehat ditambah kamu akan mendapatkan udara segar pada waktu pagi hari. Selain itu masih ada lagi beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan dengan berjalan kaki di pagi hari. Berikut adalah penjelasannya.
1. Jalan kaki di pagi hari dapat membuat kamu jadi panjang umur
Disamping akan membuat kamu menjadi lebih sehat, jalan kaki di pagi hari dapat membuat kamu jadi panjang umur. Suatu penelitian menyatakan, orang yang berjalan kaki kira-kira 20-25 mil setiap pekan akan berpotensi untuk berumur panjang dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.
Baca Juga: 5 Olahraga Kardio Ini Bakar Lemak Lebih Cepat, Body Goals Bukan Mimpi
Baca Juga: 8 Manfaat Mengonsumsi Granola, Camilan Sehat Nan Bergizi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.