Pilates dikenal sebagai olahraga yang mampu memperkuat otot inti, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas. Tapi, apakah pilates benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan?
Lewat quiz ini, kamu bisa mengetahui seberapa cocok pilates dengan tujuan diet dan gaya hidupmu. Jawab pertanyaannya dan temukan rekomendasi latihan yang paling sesuai untuk hasil maksimal.