Benarkah Minus Bertambah jika Terlalu Sering Pakai Kacamata?

Beberapa orang mungkin pernah menyarankan agar tidak terlalu sering menggunakan kacamata. Pasalnya, terlalu sering memakai kacamata dianggap membuat mata menjadi lelah sehingga meningkatkan mata minus.

Selain itu, ada pula yang menganggap bahwa memakai kacamata terlalu sering dapat membuat mata menjadi ketergantungan sehingga minus mata makin naik. Padahal, anggapan tersebut tidak benar.

Anggapan bahwa terlalu sering memakai kacamata menyebabkan mata bertambah minus ternyata hanyalah mitos. Kacamata merupakan alat bantu untuk memudahkan mata memfokuskan cahaya sehingga pandangan menjadi jelas.

Diterangkan dalam laman Harvard Health Publishing, jika melihat tanpa kacamata, maka kerja mata menjadi lebih berat sehingga mata menjadi lebih tegang dan lebih cepat lelah. Jadi, memakai kacamata tidak akan membuat masalah penglihatan makin parah.

Menambahkan dari laman resmi University of Utah Health, seseorang yang sering memakai kacamata bukan berarti disebabkan ketergantungan menggunakan kacamata, melainkan karena penggunanya dapat melihat dengan lebih nyaman.

Dilansir American Optometric Association, rabun jauh atau mata minus disebabkan oleh ketidaknormalan bentuk mata. Pada mata normal, cahaya yang masuk akan jatuh tepat di retina sehingga penglihatan jelas dan tajam.

Sementara itu, pada rabun jauh, bentuk mata yang terlalu memanjang atau kornea mata terlalu melengkung menyebabkan cahaya yang masuk hanya sampai di depan retina. Kondisi inilah yang menyebabkan pandangan menjadi tidak jelas atau buram.

Seseorang yang mengalami rabun jauh dapat melihat dengan jelas dengan bantuan kacamata. Kacamata membantu memfokuskan cahaya tepat di retina, sehingga penglihatan menjadi lebih jelas dan tajam.

Minus mata yang makin bertambah tidak dipengaruhi oleh seringnya seseorang menggunakan kacamata. Diterangkan dalam laman WebMD, minus mata yang makin bertambah disebabkan karena makin bertambahnya usia atau adanya penyakit mata. Jadi, sering menggunakan kacamata tidak akan membuat minus mata makin tinggi.

Ada beberapa cara agar mata tetap sehat, mengutip Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), di antaranya:

• Makan makanan yang baik untuk kesehatan mata, seperti sayuran berdaun hijau misalnya bayam, dan ikan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan salmon.
• Menjaga berat badan tetap dalam rentang ideal. 
• Memakai alat pelindung mata, misal saat berolahraga.
• Tidak merokok.
• Memakai kacamata hitam yang dapat mencegah radiasi sinar ultraviolet A dan B hingga 99-100 persen.
• Mencuci tangan sebelum melepas lensa kontak dan membersihkan lensa kontak dengan baik.

Bagi kamu yang mengalami rabun jauh, kamu dapat memakai kacamata sesering mungkin. Pemakaian kacamata yang sering tidak akan membuat masalah penglihatan makin parah. Seseorang yang sering memakai kacamata bukan berarti disebabkan ketergantungan dengan kacamata, melainkan penggunanya lebih nyaman karena dapat melihat lebih jelas.