Bigorexia: Obsesi Para Cowok yang Pengen Punya Tubuh Sekekar Superhero

Rasa gak percaya diri karena tubuh yang kecil, bisa melahirkan obsesi para cowok membesarkan otot-otot tubuhnya. Layaknya tubuh para superhero. Hal ini disebut dengan Bigorexia.

Bigorexia merupakan kondisi yang dialami saat seseorang mengkhawatirkan ukuran tubuhnya. Terlalu kecil, terlalu kurus dan gak berbentuk, adalah perasaan-perasaan yang mudah melanda para cowok masa kini.

Apa sih yang menyebabkan bigorexia? Menurut Adam Bornestein, pendiri Born Fitness, pengaruh image pria-pria kekar yang ditampilkan televisi dan majalah, serta banyaknya komunitas-komunitas angkat besi yang semakin menjamur, seolah menginjeksi pesan di pikiran para cowok ini agar menjadi "pria yang sesempurna itu". Mereka akan menempuh berbagai cara, meminum aneka suplemen, bahkan gak segan melakukan eksperimen yang ilegal demi memiliki tubuh yang digila-gilainya.

Mereka yang terjangkiti bigorexia umumnya adalah para remaja dan dewasa muda yang gampang banget terpengaruh tayangan televisi, iklan, film dan social media. Rata-rata cowok-cowok ini ingin dikagumi karena bentuk fisiknya supaya bisa menarik perhatian lawan jenis dan menjadi idola.

Kepuasan emosional dan psikologis inilah yang mereka yakini akan mereka dapatkan jika memiliki bentuk badan yang bagus. Namun, orang yang terjangkiti bigorexia seringkali gak memperhitungkan dengan baik kemampuan tubuh, metode olahraga dan diet yang dijalani dengan hasil yang akan didapatkan.

Monica Reinagel, seorang ahli gizi mengatakan, "Dalam usaha mendapatkan tubuh yang ideal, sebetulnya gak jauh berbeda dengan mereka yang melakukan olahraga ekstrem atau ultra-marathons." Ya, mereka memang bisa mendapatkan bentuk tubuh idamannya dengan cara yang ekstrem itu. Tetapi mereka sebetulnya tidak berhasil meraih goal dalam urusan kesehatan, ujar Reinagel, seperti yang dilansir dari healthline.com.

Lari sejauh tiga mil adalah tujuan yang realistis untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Tapi, lari sejauh 100 mil gak akan membuat tubuhmu tiga kali lebih sehat. Jika kamu berpikir demikian, itu adalah kesalahan asumsi tentang bagaimana kamu bisa mendapatkan bentuk tubuh idamanmu.

Jika saat ini kamu merasa mulai mengalami bigorexia, sadarilah bahwa yang terpenting adalah kesehatan dan kebugaran tubuhmu. Bukan hanya sekedar penampilan yang tampak di luar, tetapi serangkaian olah tubuh yang kamu lakukan justru menyiksanya.

Dalam usaha memiliki bentuk tubuh yang oke ini, jangan lupakan juga pentingnya makanan bernutrisi, terutama yang kaya protein. Jangan biarkan tubuhmu layu karena gak cukup mendapatkan asupan protein yang berguna untuk pembentukan otot.

Mengatur pola makan dan olahraga yang efektif merupakan cara yang terbaik. Jika kamu mendapatkan bentuk tubuh yang mengagumkan setelahnya, anggap saja sebagai bonus. Yang penting adalah kesehatan dan sikapmu terhadap sekitar, itulah yang membuatmu jadi seksi dan hot. Gak kalah dengan para superhero deh!